早餐：饅頭 雞蛋 豆?jié){ 紅棗

加餐：蘋果 幾個棗

午餐：米飯 地三鮮 炒花菜 芹菜炒肉 炸蝦

晚餐又是中午剩下的

加餐：好多好多棗 桃子

晚上吃得超級撐 因為吃完地三鮮就覺得自己吃油了就開始有點焦慮了結(jié)果就吃了棗和桃子吃飯胃很漲 唉腦子又開始不聽話? 不能這樣吃就吃了！