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低脂版!五香雞胸肉肉夾饃!香濃好吃太絕了~減脂姐妹都給我做!

2022-11-12 09:30 作者:bili_170178778  | 我要投稿

雞胸肉肉夾饃??


食材:

一塊雞胸肉,青椒??,潼關(guān)千層餅。

秘做法超簡(jiǎn)單:

??????

1??一塊雞胸肉切成??薄片,大蒜??切蒜末,生姜切姜絲。


2??雞胸肉加蒜末,姜絲,一??勺料酒,兩勺生抽,半勺老抽,一勺蠔油,少許胡椒粉,半勺十三香,半勺五香粉,少許鹽,混合均勻腌制20分鐘?。


3??3個(gè)青椒??撕碎放鍋里煎出虎皮狀盛出備用,鍋里放少許油,放入雞胸肉煎熟,剩下的料汁兌點(diǎn)清水,放入鍋中煮沸,小火??煮3分鐘盛出雞胸肉。


4??雞肉和青椒一起剁碎,加上香菜,蔥花,紅油辣椒拌勻,淋上剩下的湯汁混合。??


5??千層餅兩面噴油,中火前到兩面微黃起小泡泡,放入預(yù)熱好的烤箱,220度烤10分鐘?左右取出。


6??撕開(kāi)千層餅,夾上雞胸肉就可以開(kāi)吃啦~真的太美味了~??


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