癥狀表現(xiàn)：

不安腿綜合征主要表現(xiàn)為靜息狀態(tài)下，雙下肢難以形容的不舒服，坐立不安，活動(dòng)雙腿后可稍緩解，常在夜間休息時(shí)加重。該病中老年人多見(jiàn)，女性多于男性?；颊咭话銜?huì)有肢體遠(yuǎn)端的麻木不適感，尤其是在夜間安靜時(shí)明顯，活動(dòng)或捶打后可緩解癥狀。該病的特點(diǎn)是靜息時(shí)出現(xiàn)或加重，活動(dòng)后可緩解。大部分病人會(huì)因?yàn)椴话餐染C合征影響睡眠，部分患者有家族史。

治療方法：

不安腿綜合征的治療，包括非藥物治療和藥物治療。非藥物治療可以減少活動(dòng)的渴望和減輕腿部的不適感，比如保持良好的睡眠衛(wèi)生、避免在晚上飲酒、按摩受影響的部位、熱敷或者冷敷、白天適量的運(yùn)動(dòng)等同時(shí)配合膏藥（濟(jì)愈堂坐骨順古安玉）貼貼敷治療可恢復(fù)。

預(yù)防鍛煉方法：???????

????????

1.?戒煙忌酒，避免精神緊張、情緒激動(dòng)、焦慮、抑郁、生悶氣、生活無(wú)規(guī)律、過(guò)度勞累等，這些均可影響血脂代謝，促發(fā)動(dòng)脈硬化形成。

2.?堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、健身操等，可促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)脂肪代謝，有利于控制體重增長(zhǎng)，降低血脂水平。

3.?免多吃富含膽固醇(肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟)和高糖食物;應(yīng)多吃高纖維素食物(粗雜糧)、綠葉蔬菜和水果。

4.進(jìn)行血管舒縮運(yùn)動(dòng)，方法是長(zhǎng)年堅(jiān)持冷熱水交替擦澡或冷熱水交替入浴(即先用冷水擦澡或入浴，然后再用熱水擦澡或入浴)，使血管發(fā)生舒縮運(yùn)動(dòng)，可防止或推遲動(dòng)脈硬化。