患有強迫癥是一種什么體驗？

在精神病學診斷標準里，有一個大類叫神經(jīng)癥，包括強迫癥，焦慮癥，疑病癥，恐怖癥等。

強迫癥是在焦慮的時候反復想或做沒有意義的事，判斷是不是強迫癥有三個要素，焦慮，反復，沒有意義，其中最主要的是焦慮，就是害怕，怕發(fā)生不好的事情對自己不利。強迫癥分為強迫行為和強迫思維，強迫思維里有一種比較特殊的，叫強迫意向，但分析一下強迫行為，表面看是行動，實際也是想到害怕的事情才去行動的，所以本質也是思維在先。強迫癥和焦慮癥的本質是一樣的，只不過表面癥狀不同。

強迫癥是一種比較痛苦的心理疾病，有人說是心理疾病中的癌癥，說明痛苦，說明不好治療，痛苦主要是源自焦慮，有內心的糾結不安，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，惶惶不可終日，軀體癥狀，睡眠障礙，更加敏感，不敢交往，工作學習能力下降，嚴重的不能工作學習。

強迫癥發(fā)作的原理，到了某些環(huán)境，比如強迫洗手的人看見垃圾箱，強迫鎖門的人到了樓下，強迫思維的人遇到自己認為重要的事情，等等情境，就會自動焦慮，焦慮瞬間出來，自己可能察覺不到，更是控制不了，然后不好的念頭出來，通過想或做來盡量彌補損失，減少危害，到了這時，就是痛苦，害怕，如果想不在乎，或者聽別人說別在乎，轉移注意力，是不可能的，通過強迫以后焦慮緩解了，情緒趨于穩(wěn)定，才能把注意力集中在自己該做的事情上，這是一個發(fā)作的過程，體驗就是痛苦，有了發(fā)作的經(jīng)歷，一想起當初發(fā)作的感覺，也會緊張，擔心再次發(fā)作，這種體驗也是痛苦，所以問強迫癥的體驗是什么，除了痛苦，還是痛苦。

說強迫癥是心理疾病中的癌癥，實際就是沒有看懂強迫癥的原理，只要看到其本質是一種條件反射，而條件反射是可以改變的，強迫癥的康復就變得簡單，就是通過改變不合理認知，改變錯誤的思維模式，優(yōu)化個性培養(yǎng)自信，徹底消除癥狀。