大多數(shù)都知道活在當(dāng)下很重要，但又很難做到。

怎么解決：

嘗試自我催眠，把注意力集中在自己身上，先從手指、腳趾開始。感受身體內(nèi)部的流動(dòng)，感受呼吸。

放下自己的意志。——還是通過把注意力集中在呼吸上。

只在此時(shí)此刻把手上的事做好就行，確定未來一個(gè)明確的目標(biāo)，然后朝著目標(biāo)走就行。

不要擔(dān)心過去，因?yàn)閾?dān)心過去也沒用，無法改變歷史。不要擔(dān)憂未來，因?yàn)槲磥磉€沒發(fā)生，做好當(dāng)下才能讓未來朝著自己希望的方向發(fā)展。