經(jīng)常憋尿不解會(huì)使膀胱壓力增大，使尿液反流回腎臟，引起腎盂輸尿管炎癥。經(jīng)常憋尿還會(huì)使膀胱壁變薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎癥。由于膀胱與前列腺相鄰，炎癥可逐漸蔓延至前列腺，使前列腺發(fā)生慢性炎癥。

　　預(yù)防前列腺要注意幾點(diǎn)

　　1、平時(shí)可食用補(bǔ)腎藥膳或健脾利尿藥膳，使腎氣健旺，保持小便通暢。如：黃芪燉鯉魚(yú)、赤豆鯉魚(yú)、茅根菠菜、泥鰍燉豆腐等。此外，注意適當(dāng)飲水，保證尿量，從而達(dá)到?jīng)_洗尿道、促進(jìn)前列腺分泌物排出、預(yù)防前列腺感染。

　　2、積極治療遺精和性功能減退，可食用山藥、堅(jiān)果、當(dāng)歸烏雞湯、甲魚(yú)湯等。

　　3、忌辛辣食物，戒煙控酒。冬季人們喜歡打火鍋，尤其是麻辣火鍋。但酒、辣椒等食品以及吸煙，均對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，引起前列腺疾病的發(fā)生。所以，煙酒要盡量戒，麻辣火鍋等刺激性食物，能避免則避免。

　　4、青壯年要合理安排適度性生活，避免縱欲過(guò)度或節(jié)制性生活，老年人則最好適當(dāng)減少房事活動(dòng)。

　　5、勞逸結(jié)合，防止疲勞過(guò)度，尤其過(guò)度疲勞之后不要安排性生活。

　　6、注意生殖器清潔衛(wèi)生，2-3天清洗外陰部。

　　7、患急性前列腺炎時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療徹底，防止轉(zhuǎn)為慢性。

　　8、有尿意別憋著，尤其是夜尿，別強(qiáng)忍。