每個女人都有想變美的心，畢竟女人天生都愛美。現(xiàn)實中能讓自己變美的方式有很多，例如簡單的多吃點(diǎn)美容養(yǎng)顏的東西、多運(yùn)動、早睡早起等等，但有些女人卻喜歡走捷徑，例如通過整容來讓自己的顏值變高。其實整容畢竟花費(fèi)很多錢，還容易有后遺癥。所以建議大家想讓自己變美就從生活上入手，相信長期堅持的話肯定能有意想不到的后果哦！

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想變美試試這4種食物

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膚色紅潤：胡蘿卜

胡蘿卜素有“地里的人參”美稱。它可以幫助人體順利排毒，因為胡蘿卜里的β胡蘿卜素能中和人體的毒素，當(dāng)人體內(nèi)污染皮膚的毒素都被清理干凈，皮膚就會變回紅潤有光澤了。

建議可以把胡蘿卜榨汁后加點(diǎn)蜂蜜和檸檬，攪拌后飲用。

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抗老化：蘆筍

相信大多數(shù)家庭都很少吃蘆筍，甚至是不認(rèn)識蘆筍是什么，其實對于抗衰老來說蘆筍是一個好東西，它含有豐富的硒元素，可以幫助對抗衰老，還能預(yù)防皮膚方面的疾病。

蘆筍的吃法非常多，例如用水煮熟之后，加入青椒、洋蔥、糖、醋、橄欖油、黑胡椒來涼拌。也可以用蒜末爆香后和蘆筍一起翻炒，然后加入高湯，再加入切好的咸蛋、皮蛋，煮開后就能吃了。

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皮膚變白：檸檬

絕大部分女人都知道多喝檸檬水能補(bǔ)充維生素C和美白皮膚，這是真的，檸檬里的維C含量高，可以幫助更新皮膚。建議把檸檬榨汁，然后加入蜂蜜，稀釋后飲用。這不僅可以幫助身體補(bǔ)充水分，還能讓皮膚變白，一舉兩得。

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拒絕斑點(diǎn)：西紅柿

很多女人都喜歡西紅柿那酸酸甜甜清新的口感，西紅柿不僅好吃，而且還是祛斑的神奇食材，西紅柿里有豐富的維生素C可以幫助減少黑色素的形成，這樣就能很好地阻止斑點(diǎn)生成，達(dá)到祛斑的目的。

當(dāng)然如果覺得直接吃西紅柿味道寡淡的，也可以選擇榨汁后加入鮮奶或蜂蜜來喝。

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以上的4種食物對女人的皮膚都是非常好的，經(jīng)常吃不僅能改善皮膚不良狀況，還能讓你越來越嫩白細(xì)膩，越顯年輕，幫助解決非常多的皮膚煩惱。

此外除了這些食物，日常多吃點(diǎn)水分多的食材也對皮膚有好處的，例如青瓜、冬瓜、絲瓜等等。

最后，要給皮膚做好防曬。出門做好預(yù)防措施，回家后要用洗面乳洗臉，敷面膜，涂潤膚露等，相信當(dāng)你好好護(hù)理皮膚，你一定能越來越美。