1、腎俞穴：這個穴位在人體第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
經(jīng)常按摩這個穴位，可以補(bǔ)腎氣、改善腎虛耳鳴、精神乏力、腰酸背痛、增強(qiáng)腎臟功能的效果
2、關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸
經(jīng)常按摩這個穴位，可以補(bǔ)充身體腎氣，增強(qiáng)腎臟健康
3、太溪穴：位置在腳內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
經(jīng)常按摩這個穴位，可以起到滋陰補(bǔ)腎，穩(wěn)定神經(jīng)，強(qiáng)腎利生殖的作用
4、涌泉穴：位置在腳底部，蜷腳時前腳掌凹陷處交錯處
經(jīng)常按摩這個穴位，可以起到改善身體疲勞，精神乏力，腰酸背痛的問題