失眠，總是凌晨三四點醒怎么辦？今天給大家分享兩味中藥，簡單泡水服用，幫你改善睡眠質量，讓你一覺到天亮。

這種問題在中醫(yī)上講是因為我們的心腎不交所致，因為我們的心屬火，主神明，腎主水，藏精，我們的心和腎是處于相交的一個狀態(tài)的，為什么這么說呢？因為心在上，主火，腎在下，主水，心火則需要腎水往上沖，腎水需要心火來往下降，從而使得心火不那么旺盛，腎水可以得到溫暖，如果出現(xiàn)心腎不交，腎水不能上濟于心，心火不能下濟于腎，兩者不能互相制約，從而身體就會出現(xiàn)一些失眠的現(xiàn)象。

今天給大家分享的這個方子叫交泰丸，方子是由黃連和肉桂這兩味藥材組成。我們先來看看這黃連，它的味道特別的苦，性質偏寒，入心、肝、脾經(jīng)，寒能瀉火，可以起到清瀉心火，緩解心煩的作用，對于一些心火亢奮、心煩不寐、口腔生瘡、目赤牙痛的人群也有著不錯的改善。

這肉桂我們之前也講過很多次，它是一味溫和的藥材，入心、脾、腎經(jīng)，可以起到補火助陽、引火歸元、散寒止痛的作用，入心腎經(jīng)，可以把腎水往上引，把心火給降下來。

這兩味藥材搭配在一起，使得心腎達到一個心腎相交，水火既濟的狀態(tài)，這時一些失眠、半夜睡不著、心煩意亂的一些癥狀自然而然就改善了，就可以安心入睡、一覺到天亮了。