10個脾胃專家的建議，胃不好的人一定要看完!
　　第一、不要熬夜，熬夜也會傷脾胃，敖夜會降低人體的免疫力，消耗胃部黏膜更新所需要的各種營養(yǎng)素。
　　第二、不吃冷食，冷食會傷及胃氣，胃受寒身體抵抗力下降，容易經(jīng)常感冒
　　第三、粥井不養(yǎng)胃，很多人都道喝粥養(yǎng)胃.但是胃很容易胩氣，經(jīng)常打嗝，總覺得食物吃進(jìn)去不消化的話，就要少喝粥，因為粥是屬于酸性食物，只會加重脾胃不適。
　　第四、少食多餐，胃不好，要少食多餐，這點真的很重要。一次性攝入太多食物，對胃本身就不好的人是一種慢性折磨。
　　第五、少吃糯米，糯米類的食物比如粽子、糯米團(tuán)、糯米飯等比較黏糊的食物盡量少吃。
　　第六、少吃生食，像新生的三文魚、甜蝦、北極貝等，你看看就好，少吃。
　　第七、保養(yǎng)很重要，胃病是個慢性病，自己在日常生活中要注意保養(yǎng)，注意哪些會引發(fā)胃痛、胃脹等胃部不適的東西，就不要再吃了。
　　第八、幽門螺旋扦菌，幽門螺旋桿菌是慢性胃炎、消化道潰瘍、萎縮性胃炎、胃癌的重要致病因素。及時篩查能避免很多風(fēng)險和痛苦。
　　第九、按時用藥，有脾胃疾病在吃藥的朋友，醫(yī)生開的藥，一定要遵醫(yī)囑堅持吃，不要吃到一半覺得自己胃好了就停藥，醫(yī)生開的藥都要有療程的。
　　第十、有脾胃疾病要及時就醫(yī)，胃痛、胃脹、反酸、噯氣、消化不良等癥狀，不要不在意，不舒服就要及時就醫(yī)。
　　我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，如果您也有相關(guān)脾胃問題可以在評論區(qū)留言，我會抽空回復(fù)您!