8 打呼嚕的人看起來似乎睡得很香，但實際上他們經(jīng)常因為打呼嚕而被自己“憋”醒。 這是因為當(dāng)我們?nèi)胨瘯r，軟腭和舌部肌肉需要放松。一旦它們松弛下來，氣道就會變得狹窄。當(dāng)氣流通過狹窄的氣道時，就會產(chǎn)生震動聲音，就像風(fēng)從狹窄的小巷穿過一樣，這種震動聲就是呼嚕聲。 因此，當(dāng)肌肉松弛程度越高時，氣道就會變得更窄，這就更容易引起打呼嚕的情況。 當(dāng)氣道變得更窄時，就可能發(fā)生完全塌陷和閉鎖的情況，這會導(dǎo)致呼嚕聲音的突然變大或突然消失，而消失時則是短暫的呼吸暫停。這也是為什么很多人打呼嚕會被自己的呼嚕聲嚇醒的原因。 如果出現(xiàn)以下情況，就需要引起警惕： 被自己的呼嚕聲嚇醒； 感覺在睡覺時憋氣； 醒來后口干、頭痛； 白天感到困倦、脾氣暴躁、注意力不集中。

這些情況很可能代表阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，需要盡早去醫(yī)院進行呼吸睡眠監(jiān)測。這種病可能導(dǎo)致呼吸暫停、通氣不足、血氧飽和度下降以及睡眠結(jié)構(gòu)紊亂。 有需要的可以來咨詢胖叔。