但是微笑的背后，卻隱藏著一個(gè)巨大的危機(jī)，我將其稱(chēng)之為嘆息之墻。一道個(gè)人無(wú)法突破的壁障，一道很多抑郁自殺患者折戟沉沙的命運(yùn)之墻。

首先我得承認(rèn)，我并沒(méi)有什么先見(jiàn)之明，也對(duì)李玟的生平之前不甚了解。我也是在看到李玟自殺的消息后，才開(kāi)始關(guān)注李玟之前的過(guò)往的。雖然了解的不算太多，但我也就本人的經(jīng)歷和李玟之前的遭遇，略微發(fā)表一下自己的粗建。

首先我先說(shuō)一下我的結(jié)論：我認(rèn)為扼殺李玟的正是李玟之前的巨大成功和她沒(méi)有走出的原生家庭環(huán)境，而她本來(lái)是有希望突破這道壁障，進(jìn)入另一段生命旅程的。只可惜，不僅僅是李玟，有許許多多的人都沒(méi)有走出心理困境，最終倒在了這堵命運(yùn)之墻下，所以我將其稱(chēng)之為嘆息之墻。因?yàn)檫@是宿命一般的不可逾越，也是無(wú)數(shù)亡魂的無(wú)奈嘆息。但是這道命運(yùn)之墻也絕不是不可打破的，打破它的方法唯有從另一個(gè)角度，重新審視自己的人生，一切歸零，承認(rèn)自己的不完美，和有缺陷的人生共存，唯有如此，才可以打破心理困境，勇敢地面對(duì)剩余的人生。有很多人會(huì)誤以為打破困境，自己就會(huì)得到新生，會(huì)走上陽(yáng)光大道，再無(wú)陰霾痛苦，其實(shí)這種想法是極其錯(cuò)誤的，這其實(shí)是另一種自欺人人，一種阿Q式的精神療法。這是對(duì)打破壁障的一種誤解，一種對(duì)破壁而出的歡喜和一勞永逸的執(zhí)念。世界上絕沒(méi)有一勞永逸的事情，如果持有此種偏念，那迎接你的將是不斷的歡欣鼓舞后的失望和一次又一次的困頓，直至你來(lái)到了真正的嘆息之墻，你將再也無(wú)法鼓起勇氣想要去打破它。

李玟的童年稱(chēng)不上是完美的童年。在李玟出生前，她的父親就去世了。因此有人就將原因歸咎于小小的李玟，說(shuō)是她的出生克死了自己的父親。這種封建殘余觀念，在香港這種舊文化傳統(tǒng)比較強(qiáng)勢(shì)的地方，恐怕還是比較普遍的。雖然我不能說(shuō)大陸沒(méi)有這種觀念，但在已經(jīng)開(kāi)埠一百多年的香港，處處標(biāo)榜自己先進(jìn)文明西化的上世紀(jì)7,80年代的香港，這種舊文化的糟粕和標(biāo)榜文明共存，讓我覺(jué)得還是那么的怪誕。我也有理由相信，李玟的媽媽從李玟懂事起，并沒(méi)有正確引導(dǎo)年幼的李玟如何去應(yīng)對(duì)這種周?chē)恼撜{(diào)，可以想象這種惡毒的話(huà)語(yǔ)，將在一個(gè)幼小的心靈里埋下一顆多么大的毒瘤，造成了多么大的傷害，而這種傷害是肉眼看不到的，這才是其可怕之處。李玟的媽媽獨(dú)自帶領(lǐng)三個(gè)女兒生活，可以想象李玟的媽媽確實(shí)非常辛苦，三個(gè)女兒也應(yīng)該非常團(tuán)結(jié)友愛(ài)，也應(yīng)該很能體會(huì)母親的辛苦和對(duì)母親的感恩。這在李玟后來(lái)的訪談中和李玟患病以來(lái)一直和母親姐姐們生活在一起也可以得到印證，李玟對(duì)她的家庭極其的信任，而她的母親和兩位姐姐肯定也是非常愛(ài)護(hù)這位最小的妹妹。但結(jié)果就是，即使最親近的家人在身邊時(shí)時(shí)守護(hù)，也無(wú)法阻止李玟選擇戕害肉體來(lái)結(jié)束自己的痛苦。其實(shí)，任何一個(gè)生命個(gè)體選擇自殺的時(shí)候，都希望能有一個(gè)奇跡在最后時(shí)刻降臨，將自己從困頓中一下解放出來(lái)。甚至想象通過(guò)對(duì)肉體的折磨，讓自己從精神痛苦中得到釋放，從麻木中得到一個(gè)機(jī)靈，或許就此可以打開(kāi)一條通向快樂(lè)彼岸的通道。

然而，這無(wú)疑與在絕望中去抓一根稻草。這根稻草非但不能讓人從溺水中得到解救，還會(huì)成為壓垮駱駝的最后一根稻草。我也曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多重度抑郁者，在自己的手臂上劃下過(guò)一道道深深的刀痕，抑或把全部的希望都寄托在身邊人身上。也許只有通過(guò)這種方式，才能讓人體會(huì)到抑郁癥患者內(nèi)心的極度痛苦。但其實(shí)這種方式于事無(wú)補(bǔ)，除了增加對(duì)自己的傷害和別人的壓力外，對(duì)內(nèi)心的痛苦并不能減輕半分。真正的來(lái)自于來(lái)自于藥物治療和內(nèi)心價(jià)值觀的重新塑造。這兩者缺一不可，藥物治療要先于內(nèi)心力量的塑造。因?yàn)閮r(jià)值觀的重新塑造是一個(gè)緩慢長(zhǎng)期的過(guò)程，而藥物治療卻可以起到立竿見(jiàn)影的效果，幫助患者及時(shí)減輕精神上的焦慮和痛苦。但藥物不可能持久，就算你每天按時(shí)服藥，抑郁癥患者還會(huì)出現(xiàn)各種情緒波動(dòng)和負(fù)面能量。因?yàn)槿耸且粋€(gè)動(dòng)態(tài)的生命體，每天面對(duì)的環(huán)境都在變化，你的飲食，睡眠，交往，工作，意外情況都會(huì)對(duì)你產(chǎn)生壓力，都會(huì)影響到你大腦中神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的分泌情況。這種動(dòng)態(tài)的變化和社會(huì)壓力，人際交往壓力，工作壓力，是藥物無(wú)法對(duì)抗的。藥物起到的作用只是調(diào)節(jié)你大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的分泌量，這些神經(jīng)遞質(zhì)能讓你減輕焦慮，減輕壓力，甚至可以讓你心情開(kāi)朗起來(lái)，但它不能解決你外部環(huán)境所給你施壓的壓力，不能幫你解決你所面臨的問(wèn)題，也不具有應(yīng)對(duì)壓力的韌性調(diào)節(jié)能力。打個(gè)比方，假如你的大腦是一部精密的發(fā)動(dòng)機(jī)的話(huà)，抗抑郁藥物就是潤(rùn)滑劑，可以馬上解決你大腦零部件的之間的詰屈嘎啦，但如果想讓你的大腦開(kāi)足馬力向前進(jìn)，你還需要豐富的燃油供給。這個(gè)取之不竭的燃料，就是你強(qiáng)壯的價(jià)值觀。

回到李玟的成長(zhǎng)經(jīng)歷上。李玟的童年是有缺陷的，那就是缺乏父愛(ài)，加之周?chē)说腻e(cuò)誤的言論，讓小小的李玟生活在一個(gè)不健康的生活環(huán)境中。雖然她們姊妹三人很團(tuán)結(jié)，她們的媽媽也很愛(ài)她們，但李玟內(nèi)心的窟窿卻沒(méi)有人能認(rèn)識(shí)到，也沒(méi)有人可以去填補(bǔ)這個(gè)黑洞。這造成了李玟從小就養(yǎng)成了一種討好人的性格。即使在李玟后來(lái)長(zhǎng)大成名后，從她的舞臺(tái)風(fēng)格也可以看出來(lái)，她的現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，她的勁歌熱舞，其實(shí)都可以歸結(jié)到她內(nèi)心上一種討好觀眾的的本能。當(dāng)然我不是說(shuō)李玟的表演風(fēng)格有問(wèn)題，而是這種表演風(fēng)格和她內(nèi)心的黑洞是密不可分的。我想如果一場(chǎng)表演不理想，或者現(xiàn)場(chǎng)氛圍不夠熱烈的話(huà)，李玟內(nèi)心肯定對(duì)自己是不接受的，她一定會(huì)認(rèn)為是自己表演的不好，自己還不夠賣(mài)力。這就會(huì)造成一個(gè)很大的問(wèn)題，因?yàn)椴粌H僅是在表演上，延伸到李玟的生活中，情感中，和朋友的交際中，李玟肯定都會(huì)有這樣一種趨勢(shì)，那就是如果對(duì)方不高興，那很可能是因?yàn)槲冶憩F(xiàn)的不夠好。這就會(huì)造成負(fù)面情緒不斷的積累，積累到一定程度，人一定會(huì)得抑郁癥。一般來(lái)說(shuō)，得抑郁癥的人內(nèi)心往往都是比較善良的，不愿去傷害別人，還總想給別人帶去快樂(lè)。但人與人交往總會(huì)遇到許多不順心的事，還會(huì)遇到很多小人和腌臜的事，在一個(gè)波詭云譎的社會(huì)之中，一個(gè)人不可能獨(dú)善其身。所以，如果要遠(yuǎn)離抑郁癥，方法只有三個(gè)，第一讓自己變得沒(méi)心沒(méi)肺。第二讓自己變得手辣心黑。第三，就是靜下心來(lái)內(nèi)省，直面自己殘缺的人生，并學(xué)會(huì)和殘缺的人生共存。得抑郁癥的人往往有完美化的偏向，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的，這個(gè)世界不是完美的，人也不可能是完美的。面對(duì)紛繁多變的社會(huì)，環(huán)境和身邊的朋友，同事，甚至是愛(ài)人，人要學(xué)會(huì)看淡一切，放手離開(kāi)，其實(shí)你只需讓你自己快樂(lè)就行，沒(méi)必要去討好每一個(gè)人。這個(gè)世界什么都是不可靠的，最可靠的就是自己的感覺(jué)。要相信自己的感覺(jué)，如果你感到情緒低落，思想麻木，沒(méi)關(guān)系，就算讓別人知道了又如何，這才是我的另一面真實(shí)的自己，切不可壓抑自己的負(fù)面情緒。你要知道沒(méi)人是完美的，不要硬撐，也不需和別人比較。你已經(jīng)取得了偉大的成就，就李玟來(lái)說(shuō)，她的成就是在那里擺著，有目共睹的。每個(gè)人都有自己巔峰的時(shí)刻，也有漸漸隱沒(méi)的趨勢(shì)，這是任何人都擺脫不了的宿命。和命運(yùn)抗?fàn)?，和自然?guī)律抗衡，失敗的必然是自己。就算讓別人知道自己脆弱的一面又如何，其實(shí)你更需要在意的是不要壓制自己的情緒。如果你不想被更多的人看到，那就找個(gè)舒適的環(huán)境，把自己包裹起來(lái)，讓自己慢慢恢復(fù)，讓自己慢慢療傷，自己總會(huì)有好起來(lái)的一天。

抑郁癥并不是癌癥，首先要認(rèn)識(shí)到它和別的疾病一樣，是一種病，是病就能治療。把抑郁癥說(shuō)成精神癌癥是言過(guò)其實(shí)，是對(duì)抑郁癥的妖魔化。首先要明白是病就需要藥物治療，而不是很多人簡(jiǎn)單的認(rèn)為只需要一顆積極樂(lè)觀的心態(tài)就可以戰(zhàn)勝病魔。藥物是前提條件，心態(tài)是必要條件，缺少任何一項(xiàng)你都不可能戰(zhàn)勝抑郁癥。而且抑郁癥其實(shí)是一種慢性疾病，他就像高血壓，糖尿病一樣很可能會(huì)伴隨你一生。其實(shí)這也無(wú)需擔(dān)心，你只要明白它只是一種暫時(shí)的狀態(tài)，通過(guò)藥物的控制你就可以恢復(fù)正常。就算時(shí)不時(shí)的它會(huì)出來(lái)?yè)v亂，你也只需明白，這就是我的人生，就像每個(gè)人一樣都有自己的缺陷，這沒(méi)什么大不了的，我們要學(xué)會(huì)與我們的缺陷共處，并去更珍惜我們快樂(lè)的每一天，那抑郁癥患者也可以有一個(gè)正常的人生，甚至你會(huì)更懂得生命的意義。去審視自己的人生，認(rèn)可自己的人生，這是每個(gè)人應(yīng)該學(xué)會(huì)的價(jià)值觀，也是抑郁癥患者走出黑暗時(shí)刻，跨過(guò)命運(yùn)之墻的不二法門(mén)。

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