化療期間吃什么可以提高免疫力

?

1.每天1碗粗糧飯

提供膳食纖維、B族維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

例如：小米、糙米、燕麥、玉米、高粱、大麥、黑米等。

.

2.每天1種新鮮水果

富含維生素和礦物質(zhì)的水果，可以幫助人體提高各類免疫細(xì)胞的數(shù)量和活力。

例如：蘋果、獼猴桃、橘子、草莓、火龍果、西蘭花、西紅柿、芹菜、紅薯等。

.

3.每天1份彩色蔬菜

黃色食物含有豐富的胡蘿卜素、黃酮素、維生素C和膳食纖維，具有強(qiáng)抗氧化作用，能夠清除人體內(nèi)的氧自由基和有毒物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。綠色食物中富含纖維素、各種維生素、鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)素。

比如：胡蘿卜、南瓜、土豆、花生、玉米、生姜等。

.

4.每天1杯牛奶

蛋白質(zhì)與機(jī)體免疫功能密切相關(guān)，攝入不足會(huì)影響到機(jī)體正常的免疫功能。而牛奶中蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其必需氨基酸比例符合人體需要。每天喝300克左右的牛奶，能夠更好地幫助機(jī)體免疫功能的調(diào)整。

.

5.每天1道菌類菜有助干提高機(jī)體免疫力

菌菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，是大白菜、白蘿卜、番茄等普通蔬菜的3-6倍，而且與動(dòng)物性食品不同的是，它無(wú)膽固醇、低脂肪、低糖、多纖維生素、多氨基酸、多維生素，是常見的提高機(jī)體免疫力食物。

例如：蘑菇、香菇、金針菇、木耳、平菇等。

RZLAAT免疫素優(yōu)選40多種營(yíng)養(yǎng)成分，維生素，礦物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，益生菌，香菇多糖，免疫球蛋白，搭配人參補(bǔ)氣固元成分，幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)跟蛋白質(zhì)，提高免疫力，共同作用聯(lián)合增效。

?。?！幫助放化療患者輔助升白、抗?jié)儭⒖垢腥?、益腎護(hù)肝、降血糖，同時(shí)提高免疫力、升白細(xì)胞、提高機(jī)體放化療耐受性的作用?

.

6.每晚1次充足睡眠

睡眠不足時(shí)人的精神會(huì)變得渙散，也會(huì)造成癌癥患者身心疲勞。對(duì)干自身的機(jī)體調(diào)節(jié)非常不利。因而，每天要保證7~8小時(shí)的睡眠。

.

7.每天1次30分鐘運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是抗癌過(guò)程中的一劑良藥也是提升患者免疫力不可或缺的一部分。

美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)建議腫瘤患者在康復(fù)和治療過(guò)程中需進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，并恢復(fù)正常的日常活動(dòng)，每天進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、八段錦、游泳等。

.

8.每天1個(gè)發(fā)自內(nèi)心的微笑

長(zhǎng)期處干被癌癥所受激的壓力之下不得到合理的心理調(diào)適，會(huì)更加焦慮而這樣不良的情緒會(huì)很容易擾亂機(jī)體的正常功能，造成人體的免疫力下降。

當(dāng)心情愉悅開懷大笑時(shí)可激活T細(xì)胞的活性，而增強(qiáng)人體的免疫力。

??