1.情志調(diào)暢有助緩解乳腺增生

乳腺增生的發(fā)生與精神情緒有密切的關(guān)系，精神情緒會(huì)影響內(nèi)分泌平衡，如果經(jīng)常焦慮不安、壓力過大，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致乳腺增生。

所以女性朋友日常要注意調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)排解壓力，避免情緒波動(dòng)過大。

2.飲食調(diào)理有助緩解乳腺增生

健康的飲食對(duì)乳腺增生的修護(hù)有很大的益處，女性若是長(zhǎng)時(shí)間或者是過量吃一些油膩和高熱量的食物，會(huì)對(duì)脂肪組織的代謝很不利，也會(huì)使雌激素水平增高，造成內(nèi)分泌的失調(diào)。

加重增生問題，因此應(yīng)該在飲食上注意清淡，盡量不要過多的食用油脂過大或者是高熱量的食物。