初哆咪美食：配料

• 大茴香?4

• 橘子?2

• 黑橄欖?80克

• 特級初榨橄欖油?5湯匙

• 鹽量?充足??1大卡

• 黑胡椒?不亞于它是需要的

卡路里是指100克產(chǎn)品

初哆咪美食：制作教程：

首先清洗和清潔茴香：取下底部，頂部和最外面的葉子。

將它們切成兩半，然后將其縱向切成約半厘米。

將特級初榨橄欖油倒入大鍋中，略加加熱，然后加入蔬菜，不要使其過多重疊。

同時(shí)，將橙子切成兩半，然后切成薄片。擠壓其他橙子，將汁倒在茴香上。調(diào)高溫度并燉蔬菜：不會(huì)花很長時(shí)間，但要注意不要將其燒掉。加入橙片和橄欖。

加入鹽和胡椒粉調(diào)味，關(guān)閉平底鍋，然后趁熱配菜。

提示

您可以根據(jù)自己的喜好對菜進(jìn)行調(diào)味：要使味道更新鮮，可在烹飪結(jié)束時(shí)加入切碎的薄荷或一些檸檬百里香。使用您最喜歡的香料：除了胡椒之外，您還可以根據(jù)自己的口味，用甜或辣的辣椒粉給茴香調(diào)味，或者搭配新鮮的辣椒。對于食譜，最合適的橄欖是黑色的，與橙子的味道搭配得很好，但是如果您愿意，還可以使用更精致的綠色。

如果您喜歡茴香，請嘗試烤茴香或油炸茴香的食譜。

保存

我們建議您立即食用這種美味的小菜，以享受其所有的松脆性：或者，您也可以將其保存在冰箱中，并密封在密閉的容器中。