珍妮佛.斯科特在《向巴黎夫人學(xué)品味》中，給我們上了20堂優(yōu)雅生活課。

一、飲食與運(yùn)動(dòng)

1、吃零食一點(diǎn)都不時(shí)尚。

2、不要放棄美食的樂(lè)趣。

3、運(yùn)動(dòng)不是例行公事，而是生活的一部分。

二、時(shí)尚與美容

1、十件精品衣櫥：挑選出百搭的衣服，按照春夏10件、秋冬10件來(lái)配置。通過(guò)這樣的設(shè)計(jì)，每天打開(kāi)衣櫥都會(huì)神清氣爽，減低了購(gòu)物欲 望，逛街都變得更加輕松。

2、掌握蕞適合自己的風(fēng)格。對(duì)不適合、不喜歡、不需要的衣服，果斷舍棄。

3、締造完 美妝容。

4、每天做好基礎(chǔ)的皮膚保養(yǎng)。

5、無(wú)時(shí)無(wú)刻保持儀容得體。

6、實(shí)踐女性魅力的藝術(shù)：舉止優(yōu)雅，對(duì)自己充滿自信。把肩膀往后放下，挺胸，再加上輕松的態(tài)度，就是蕞好的儀態(tài)。香水、指甲、頭發(fā)、內(nèi)在無(wú)形的女人味，這些都很重要。

三、美好生活

1、只用好東西。

2、得體的生活：永遠(yuǎn)保持優(yōu)雅、有風(fēng)度地應(yīng)對(duì)不禮貌的人，時(shí)時(shí)注意自己的禮貌。

3、雜亂并不時(shí)尚：把家每一處整理干凈清爽，會(huì)帶來(lái)滿足感與幸福感。

4、參加文藝活動(dòng)：看電影、看藝術(shù)展覽、聽(tīng)音樂(lè)、繪畫(huà)、寫(xiě)文、參加讀書(shū)會(huì)、組織派對(duì)聚會(huì)。平時(shí)在家放點(diǎn)音樂(lè)，當(dāng)作生活里的配樂(lè)。

5、營(yíng)造神秘的氣質(zhì)：三思而后言，不對(duì)人說(shuō)自己太多的私事，訓(xùn)練自己保持沉默。不要向初次見(jiàn)面的人，交代自己的祖宗八代，你可以聊藝術(shù)、哲學(xué)或時(shí)事，表現(xiàn)出有趣的一面，讓別人好奇你是什么樣的人。此外，學(xué)會(huì)大方接受贊美，絕 對(duì)不要問(wèn)別人做什么工作（在法國(guó)是大忌）。沒(méi)氣質(zhì)的生活瑣事少說(shuō)，免得破壞浪漫氣氛。

6、實(shí)踐待客之道：當(dāng)你沒(méi)有自信時(shí)，用裝也要裝出來(lái)，習(xí)慣就會(huì)成自然。花心思打扮自己的儀容，會(huì)做一兩道拿手菜，出錯(cuò)了一笑置之就好。

7、拒絕新唯物主義：列好購(gòu)物清單，奉行十件精品衣櫥原則，不買(mǎi)多余衣物。珍惜你所擁有的東西，從原有的東西挖掘出新的樂(lè)趣。

8、滋養(yǎng)心靈：多閱讀或聆聽(tīng)電子書(shū)，積ji參加感興趣的活動(dòng)。多去旅行，挑不熟悉的地方學(xué)習(xí)新文化。挑感興趣又可以提升自己的課程，進(jìn)行學(xué)xi。

9、尋找單純的快樂(lè)：從蕞尋常無(wú)奇的事物中領(lǐng)略出小確幸，人生將變得更快樂(lè)更有趣。學(xué)習(xí)如何把枯燥乏味的例行工作變得愉快。不論順境逆境，永遠(yuǎn)保持樂(lè)觀和幽默感。放慢生活的步調(diào)，不要來(lái)去匆匆。持之以恒，終有一天你會(huì)自然而然活在當(dāng)下，不錯(cuò)過(guò)任何風(fēng)景！

10、品質(zhì)至上：從心態(tài)開(kāi)始調(diào)整，致力過(guò)優(yōu) 質(zhì)生活。更慎重挑選自己吃的食物、穿的衣服和打發(fā)時(shí)間的方式。

11、懷抱熱情地生活。

上完這20堂課，讓我愛(ài)上頂著寒風(fēng)行走于這座美麗的城市，獨(dú)自搭著地鐵去上課，或是漫步在林蔭大道上，邁著堅(jiān)實(shí)的步伐，去感受生活的小樂(lè)趣與美好！

愿我們能懷抱熱情去生活，只要你愿意，任何瑣碎的小事都可能是不凡的體驗(yàn)！