體態(tài)大師：氣場(chǎng)女王2020 純跟練版本 | 剪輯自用 | 侵權(quán)刪 改善駝背、頭
2023-03-26 09:48 作者:愛運(yùn)動(dòng)的兔兔醬 | 我要投稿
體態(tài)訓(xùn)練
1.墻上拉肩改良版
?
00:04
?保持四十秒，休息十秒，共做四組。
2.面壁洗臉
?
05:15
?運(yùn)動(dòng)四十秒，休息十秒，共做三組。
3.墻上呼氣舉臂
?
08:57
?運(yùn)動(dòng)四十秒，休息十秒，共做六組。
4.墻上天使T1
?
16:08
?保持40秒，休息十秒，共做六組。
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