我感覺好生氣，火氣好大啊。今天上班發(fā)生了兩件事，都讓我覺得特別憋氣、窩火。第一件事，疫情發(fā)燒陽性，請(qǐng)假了兩天，公司默認(rèn)按事假計(jì)算。有發(fā)群里個(gè)二維碼，需要填寫，填寫后的人會(huì)是特殊假，有錢。 我疏忽了，忘寫了，于是兩百多塊錢沒有了。這次疏忽好貴啊，心好痛啊。在心痛時(shí)，發(fā)現(xiàn)在廠里的柜子被撬了，廠里撬的。說是沒有我的名字，統(tǒng)計(jì)柜子沒統(tǒng)計(jì)到我，默認(rèn)沒人，直接撬開了。

第一次知道，原來我不是人啊。我感覺自己內(nèi)心的火氣，瞬間升起來了。什么都不相干。只想抓狂在哪里尖叫。跑掉離開這里，這真的是個(gè)發(fā)生災(zāi)難的地方。 內(nèi)心的理智，用來維持自己的儀態(tài)，避免太丟人。但我還是感覺很煩躁，深呼吸之后，感覺很無助。好像我面前是強(qiáng)大、無法抵抗的東西。我身處其中特別無助，整個(gè)人感覺很難受。 理智告訴我，冷靜，想想解決辦法。情緒告訴我，要發(fā)瘋，什么都不要干，就躺尸，就不合作。憤怒一般來自邊界被侵犯。 在這過程中，我感覺自己哪里不舒服呢？什么引爆了我呢？我感覺很不安，柜子被撬好像我內(nèi)心的安全感也松動(dòng)了。再加上昨天晚上了解兼職，不順利，今天還要繼續(xù)努力。又持續(xù)的被扣錢，安全感被侵犯。 日常的小挫敗，讓我感覺好難受。挺無力加無助，內(nèi)心有做火山，即將噴發(fā)。我發(fā)現(xiàn)欲望挺多，想工作不扣錢，想兼職順利，想安全感不被破話。什么叫欲望？

就是我跟自己約定，不得到這個(gè)我一定不開心。那情緒和感受都是應(yīng)該被忽略，被無視的嗎？情緒是合理的，我確實(shí)遇到了這些，確實(shí)很生氣、很無助。整個(gè)人很累，不知道該怎么辦。 決定寫作，記錄下來，反思分析，這一系列事情中，那個(gè)是主要的？如果這幾件事只能成一件，是哪一件？錢最多，成本最高的事，最值得挽回。也就是請(qǐng)假這個(gè)最貴，要二百多塊。請(qǐng)教同事，怎么辦？ 同事說找另一個(gè)同事，請(qǐng)她發(fā)郵件。但這位同事，不愿意。因?yàn)樗墓ぷ髯鐾炅?，再特意發(fā)這個(gè)郵件，對(duì)她來說是麻煩事，壞處大于好處。結(jié)果方案是，我發(fā)郵件，證明這件事不是她的錯(cuò)，請(qǐng)她協(xié)助。 然后就去發(fā)了，發(fā)完之后，神奇地感覺，失去的力量與無助感，好像已經(jīng)回來了。 好像無助隨著我的行動(dòng)，已經(jīng)散去一些。反思我的無助，好像是自己攻擊自己，覺得自己能全能，所有都注意到，好像就不會(huì)有這些損失。就應(yīng)該把所有的事情都做好，都不出錯(cuò)。

努力想讓自己恢復(fù)平衡，越努力越心酸，這個(gè)事情過去了，發(fā)現(xiàn)字又填錯(cuò)了，還是不可以。周圍人都告訴我，他好累，我給她添了很多麻煩。 越是想好，越糟糕，不順利。好像所有挫折都出現(xiàn)在這一天，這一段。整個(gè)人特別累，關(guān)鍵是自我攻擊，攻擊性向內(nèi)。在實(shí)行一種對(duì)自己的暴政，應(yīng)該做好，應(yīng)該完美。 那每次的出錯(cuò)，好像都是對(duì)自我的否定。也許我可以對(duì)自己溫柔一些，接納這些事就是對(duì)我的傷害，我是沒辦法把所有都做好，把什么都注意到?，F(xiàn)實(shí)就是這樣，需要讓自己接受現(xiàn)實(shí)。承認(rèn)損失，接受就是有些事不如想象。 那我損失了什么？?jī)扇賶K錢，幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間。這至于讓我這么難受嗎？好像我在放大自己的損失，放大自己的痛苦，也許我需要安撫自己，身體心理，好好休息，多睡一覺。 或許我也可以允許自己?jiǎn)?，允許自己煩躁、無助。希望可以為接下來的階段，積蓄能量，讓自己放松一下，喪喪的也挺好。

昨天看到網(wǎng)絡(luò)報(bào)道，說3億左右的人都有睡眠問題。這會(huì)是個(gè)很廣闊的市場(chǎng)，我想邊走邊看，有沒有機(jī)會(huì)，我能抓住或能做點(diǎn)什么的。想到睡眠，我第一時(shí)間想到什么？ 一個(gè)朋友，我感覺他有睡眠障礙，到了需要到睡眠門診的地步。首先人挺胖，其次會(huì)沒任何征兆的突然睡著。比如在開車時(shí)，在聊天時(shí)，讓人心驚膽戰(zhàn)。如果有機(jī)會(huì)，我想再跟他聊聊，看看最近這段時(shí)間的變化，情況有沒有好轉(zhuǎn)？目前什么情況。 我在寫一件事，但對(duì)這件事了解不多，比如只接觸幾天，或膚淺了解。會(huì)感覺心虛，覺得不適合寫，會(huì)有種不負(fù)責(zé)任的感覺。這種感覺是對(duì)我提出的一個(gè)問題，或者說改進(jìn)方向。 第一，有更多的了解，到我感覺透徹的程度。第二，有啟發(fā)，這個(gè)病，這種情況，到什么程度，給我什么啟發(fā)，讓我有感而發(fā)。才有寫的價(jià)值，不能白寫，需要有新信息，新觀點(diǎn)，新資源。 問題是表象，需要探索問題背后的積極動(dòng)力。我想他的問題背后也有些積極動(dòng)力，探索這些，可能會(huì)有發(fā)現(xiàn)。既然到了障礙的程度，我覺得最好的情況，就是看醫(yī)生，聽醫(yī)生建議吃藥打針輸液或住院。最好再配合心理治療，降低這個(gè)過程的痛苦程度。

總結(jié)：1.體會(huì)自己的感受與無助，允許自己?jiǎn)?、消極。 2.盤點(diǎn)損失，承認(rèn)失去。 3.關(guān)注睡眠，未來可能有潛力。 謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。