腸道健康至關(guān)重要，它是人體吸收營(yíng)養(yǎng)、排出廢物的重要器官，出了問題不僅給個(gè)人帶來不便，還會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

5個(gè)癥狀出現(xiàn)，說明腸道老了

1、便秘：在任何時(shí)刻，人體內(nèi)都有2~3公斤的“存貨”，腸道每隔18~24小時(shí)就需要“清倉(cāng)”一次。糞便長(zhǎng)期滯留，毒素會(huì)被吸收。

2、糞便臭：大便的氣味不好聞，但也不應(yīng)當(dāng)有腐臭味。如果大便的氣味極度難聞，那么可能是有感染的跡象。

3、脹氣：正常人的腸道里每天都會(huì)產(chǎn)生大約7~10升的氣體，脹氣則是腸道出現(xiàn)了多余的氣體。造成的原因有很多，如：進(jìn)食過快、邊吃飯邊說話等。

4、腹瀉：急性腹瀉多因腸道細(xì)菌感染、細(xì)菌毒素?fù)p傷腸黏膜造成。慢性腹瀉與壓力過大或心情焦躁有關(guān)。

5、食欲不振：可能由于腸道的消化、吸收或運(yùn)動(dòng)功能發(fā)生障礙造成。

哪些人群的腸道最易臟?

　　體質(zhì)、年齡和和職業(yè)等特點(diǎn)，都是影響腸道健康的因素。

　　1、老年人：年齡增加，代謝速度變慢，腸道的功能也在隨之下降、衰老。因此老年人易出現(xiàn)便秘、腹脹等問題。

　　2、酒桌族：周末聚會(huì)、工作應(yīng)酬，大量高熱量食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)加重代謝負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引發(fā)一系列腸道問題。

　　3、白領(lǐng)族：拼命工作的白領(lǐng)，由于長(zhǎng)期伏案、黑白顛倒、吃飯不規(guī)律、飯食結(jié)構(gòu)不合理，很容易出現(xiàn)腸道功能異常。

　　4、出差族：經(jīng)常出差的人，需要面對(duì)環(huán)境和飲食的變化，腸道需要一個(gè)適應(yīng)的過程，此時(shí)腸道問題就有機(jī)可承。

　　5、開車族：吃飯時(shí)間胃部分泌大量胃酸，很多司機(jī)不能按時(shí)就餐，胃里沒有食物，胃酸就會(huì)消化自己的黏膜，導(dǎo)致胃腸道潰瘍。