管住嘴，邁開(kāi)腿。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食管理是非常重要的。在生活中不要吃以下食品。

1.餅干甜點(diǎn)，它是高脂肪高熱量的含糖食物，如果糖尿病人經(jīng)常食用，就容易讓血糖不穩(wěn)定。

2.不要飲酒，經(jīng)常飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，而且也容易使血脂升高，注射胰島素的患者，空腹喝酒易引起低血糖，盡量少喝。

3.很多含糖的食物都會(huì)令血糖升高，例如常見(jiàn)的蜂蜜、巧克力、水果糖、各種飲料、冰淇淋、蛋糕等，這些食物糖尿病患者都要少吃。

只有飲食的健康，身體才能更加健康。

早餐：

-雜糧餅，48克（面粉重量。面粉：小麥面、黑米面、燕麥面、黑豆面。）

-青椒炒雞蛋，179克

-拌鮮姜絲，16克

-自制豆?jié){，1中碗

午餐

-雜糧米飯，148克（熟米飯重量。米：大米、黑米、蕎麥仁。）

-雞肉炒蒜苔，162克

-木耳炒白菜，183克

-蔬菜湯，1小碗

晚餐：

-雜糧餅，25克（面粉重量。面粉：小麥面、黑米面、燕麥面、黑豆面。）

-口袋餅，20克

-燒青椒，194克

-蘸汁豆腐，120克

-自制豆?jié){，1小碗

兩餐之間加水果，138克（水果重量。蘋(píng)果、水果黃瓜。）