好心情：因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

蒲公英茶：蒲公英水有消除乳房腫塊，乳腺結節(jié)者可以直接用蒲公英葉或者蒲公英根泡水代茶飲，每日飲用。

如果有條件的話可以加入一味玫瑰花，玫瑰花疏肝解郁，對于乳腺結節(jié)有很好的幫助，并且玫瑰花還可以中和蒲公英的涼性。

調節(jié)作息：葛洪研究院易老師指出，睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺問題。

乳腺結節(jié)嚴不嚴重，經(jīng)過小編的講解大家應該都清楚了吧。生活中，女性要注意勞逸結合，平衡生活和工作，及時釋放壓力，遇到煩惱找人傾訴、聊天。

生活作息要規(guī)律，保證充足的睡眠;清淡飲食，多吃蔬菜、水果，少吃高熱量、高脂肪的食物;堅持適當?shù)倪\動等。不要為了一時的名利，透支寶貴的生命時間。