讓你學(xué)習(xí)開掛/全神貫注/興奮快樂的心理學(xué)體驗-心流【深度心理科普】
告訴自己
設(shè)置具有挑戰(zhàn)
設(shè)小目標(biāo)，鬧鐘反饋
集中注意力于當(dāng)下目標(biāo)
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