首先，要知道自己真正想要的是什么，這樣才能有一個(gè)明確的目標(biāo)，然后才能采取相應(yīng)的行動(dòng)。在經(jīng)過(guò)20多年沖刺般的財(cái)富賽跑后，一些人除了賺錢(qián)，不知道人生中的目標(biāo)與追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。缺乏信念與理想，難以產(chǎn)生長(zhǎng)久、快樂(lè)的幸福感。其次要培養(yǎng)積極的心態(tài)：積極的心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，并且能夠更有效地抓住幸福。生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福。放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂(lè)是這些人現(xiàn)實(shí)生活的真實(shí)寫(xiě)照。還有一些媒體為了吸引大眾的眼球，也對(duì)生活中的負(fù)面事件大肆宣傳報(bào)道。雖然在一定程度上滿(mǎn)足了人們的好奇心，但同時(shí)也削弱了人們的積極心態(tài)。 我們要培養(yǎng)良好的人際關(guān)系：與他人建立良好的關(guān)系可以幫助我們更好地理解和體驗(yàn)幸福，同時(shí)也能夠在需要的時(shí)候給予我們支持和幫助，讓我們?cè)诶щy面前不會(huì)孤立無(wú)援。 我們也要培養(yǎng)健康的生活方式：健康的生活方式可以讓我們的身體健康，心情愉悅，從而更容易抓住幸福。購(gòu)房、買(mǎi)車(chē)，子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)等問(wèn)題；因?yàn)槁殘?chǎng)晉升空間感到擔(dān)憂(yōu)而產(chǎn)生的工作壓力；朋友同事之間人際關(guān)系的處理等都成為了中國(guó)人肩膀上的大石頭，壓得人喘不過(guò)氣。在大城市中，無(wú)論是老還是年輕人或者是孩子，多數(shù)的人都處于一種焦慮狀態(tài)，這讓人們無(wú)法從心底感受到幸福。 我們還要懂得珍惜當(dāng)下：每個(gè)人都有自己的生命，珍惜當(dāng)下的每一天，做自己想做的事情，過(guò)自己想過(guò)的日子，才能真正享受生活，抓住幸福。俗話(huà)說(shuō)"知足者常樂(lè)"，但能知足的人是越來(lái)越少了，這些欲望望，只會(huì)讓人無(wú)休止地奔波和勞累，硬撐著去爭(zhēng)取過(guò)上那人上人的生活，結(jié)果往往是遍體鱗傷，這樣的生活是無(wú)法讓我們感受到幸福的。