變好看的五個步驟

以下筆記整理于up主“二小姐_Rachel”。

一、我們如何定義美

真正的美就是我覺得我很美。

二、當我們在追求好看的時候，我們在追求什么？

30歲后的好看，都需要強大的意志力，和持續(xù)的維護。

好看是視覺上的和諧，也是內心的和諧。

我們實質上是追求內心的和諧，身心合一的愉悅。

底層邏輯是實力。

三、搭建美的框架

首先要有一個好的體態(tài)。

1??多練肩，手臂。

2??做瑜伽去建立與身體的鏈接。

3??拍下自己的體態(tài)，觀察狀態(tài)并調整好。

四、牽一發(fā)而動全身

當我們要改善一個問題時，要先想它背后的原因，可能是一個整體的問題。

例如想改善皮膚，首先是想原因，是飲食不好，還是沒有鍛煉。

沒有必要把自己的短板追求到極致。

五、到底要不要做醫(yī)美

在自己原有基因下，是不是已經(jīng)把自己的狀態(tài)調整到最好了，才開始考慮醫(yī)美的問題。

如果沒有，先去調整狀態(tài)。