為什么現(xiàn)在大家都提倡補充益生菌呢？

首先，體內(nèi)益生菌不足，有害菌增多，腸道菌群失調(diào)，會導(dǎo)致腸胃病。

腸胃病的根本原因，是有益菌組成的腸道屏障遭到破壞，有害菌及其分泌的毒素侵蝕腸胃黏膜，引發(fā)各種腸胃不適。

益生菌抑制有害菌的生長，促進有益菌的協(xié)同增殖，恢復(fù)腸道菌群平衡，營養(yǎng)修復(fù)受損腸黏膜等，從而有效改善或緩解腸胃病帶來的困擾。

其次，體內(nèi)益生菌不足，會導(dǎo)致便秘。

腸道菌群失衡，有害菌增多，產(chǎn)生大量腸毒素，使腸道中毒、麻痹，蠕動減緩；乳酸分泌不足；保水性有益菌減少，這些都是造成便秘的重要原因。

通過補充能夠分泌乳酸，具有保水潤腸作用的益生菌，都可以促進腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。另外，補充益生菌還可以恢復(fù)腸道菌群平衡，消除腸毒素，解除腸麻痹，從而改善便秘。

第三，體弱多病容易感冒。

益生菌不足會使人體營養(yǎng)吸收不充分、不均衡、不全面，從而造成自身抵抗力下降，免疫力低下，體質(zhì)差、易感冒、體弱多病。

補充足量的益生菌能調(diào)節(jié)人體各種微量元素的代謝，又能促進小腸蠕動，增強人體均衡吸收營養(yǎng)的能力，從根本上增強體質(zhì)，從而提高人體抵抗力、免疫力。

第四，乳糖不耐受。

乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶制品后，會出現(xiàn)腹脹、腹痛等不良反應(yīng)。全球有75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家則超過90%。研究發(fā)現(xiàn)，乳酸菌等具有半乳糖苷酶活性的益生菌，能夠明顯降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體消化吸收。