6件小事，讓每一天變得更好

以下筆記整理于up主“大萌總MENG”。

一、早起

早起的頭腦更清晰，整個(gè)人充滿能量，增強(qiáng)對(duì)生活的掌控感。

二、鍛煉

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥，還可以讓大腦更清晰，思維更敏捷。

三、讀書(shū)

提高認(rèn)知和思考水平。

四、靜坐

清空壓力，恢復(fù)好狀態(tài)，讓身心得到恢復(fù)。

五、寫(xiě)日記

與自我溝通，明白自己要什么，用記錄幫助完成思考。

六、每日計(jì)劃

認(rèn)真規(guī)劃24小時(shí)如何使用，對(duì)生活有掌控感，增強(qiáng)對(duì)未來(lái)的信心。