新手燃脂塑形訓(xùn)練｜體脂高 小肚腩 想要腹肌馬甲線@你身邊的兄弟集美來練 #減脂
2023-02-01 21:36 作者:夜晚準(zhǔn)備吃點(diǎn)啥 | 我要投稿
手燃脂塑形訓(xùn)練｜體脂高 小肚腩 想要腹肌馬甲線@你身邊的兄弟集美來
一、具體動作
?
00:00
?1.側(cè)身跨步5×30s
2.高抬腿5×30s
3.前后開合跳5×30s
4.胯下?lián)粽?×30s
5.對側(cè)提膝5×30s
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