世間之事無(wú)常無(wú)常，煩惱苦難常常。佛教認(rèn)為苦難是人生不可避免的一部分。但佛陀也告訴我們，通過(guò)正念正視苦難，我們可以找到內(nèi)在的平靜與自我成長(zhǎng)。 借助正念（mindfulness）的力量，意味著專(zhuān)注于當(dāng)前的時(shí)刻，意識(shí)到自己的呼吸和身體感受，強(qiáng)調(diào)"當(dāng)下"的意識(shí)，幫助你找回內(nèi)心的平靜與清晰。 同時(shí)，可以嘗試一些冥想或放松技巧，例如靜坐冥想或深度呼吸。嘗試保持一個(gè)積極和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，并尋求專(zhuān)業(yè)協(xié)助，如心理醫(yī)生或?qū)W習(xí)心理學(xué)知識(shí)等，以幫助你找回平衡并克服情緒上的困難。如《法華經(jīng)》中所說(shuō)：“一切諸法，如夢(mèng)幻泡影，如露亦如電，應(yīng)作如是觀(guān)?！?讓我們消除這虛假的煩惱，珍惜當(dāng)下，活在此刻，感恩生命。