第一，注意洗發(fā)間隔時間

洗發(fā)的間隔時間最好是2~5天，洗發(fā)時要注意按摩頭皮，促進血液流通。

第二，不要用脫脂性強的洗發(fā)劑

脫脂性強的洗發(fā)劑，其脫水性也很強，易使頭發(fā)變枯，并損害頭皮。

第三，不要用尼龍梳子和頭刷

因為，尼龍梳子和頭刷在梳發(fā)過程中易產(chǎn)生靜電，這給頭發(fā)帶來不良刺激。

第四，合理使用吹風(fēng)機

吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)溫度最高可達100°C，會使毛發(fā)的重要成分蛋白質(zhì)變性、損害。吹熱風(fēng)時，吹風(fēng)機應(yīng)至少距頭發(fā)20cm，吹風(fēng)時間不能超過3分鐘。

第五，保持樂觀，消除壓抑感

精神壓抑，會使人體免疫功能降低，血液微循環(huán)受到一定的影響，從而導(dǎo)致脫發(fā)。保持樂觀的心態(tài)，經(jīng)常在空氣新鮮處進行深呼吸，堅持散步，做松弛體操或打太極拳，及時地消除精神疲勞，消除壓抑情緒。

第六，防止便秘

經(jīng)常便秘的人，會影響頭皮的質(zhì)量，加劇頭頂部的脫發(fā)。

第七，戒煙酒

不吸煙，不熬夜，節(jié)制飲酒。

第八，使用空調(diào)要適宜

空調(diào)的冷、暖溫度調(diào)節(jié)不當(dāng)，可引起脫發(fā)和白發(fā)。因此，在日常生活中，要根據(jù)室內(nèi)溫、濕度，合理使用空調(diào)。

【南昌國丹植發(fā)·今日說發(fā)】