最近又鼓勵(lì)一批學(xué)員說(shuō)～練拳不要對(duì)自己太好，總要逼自己一下，才能有所突破。

說(shuō)了又有點(diǎn)后悔，怕他們不知休息而造成了傷害。

現(xiàn)代人的休息時(shí)間和質(zhì)量不如早年人，早年人的休息和勞動(dòng)分得很清楚，現(xiàn)代人則混淆不清，或者說(shuō)根本沒(méi)有真正的休息。

現(xiàn)代人四體不勤的體質(zhì)也不如早年人，實(shí)在禁不起鍛練，所謂鍛練就是破壞后重建，現(xiàn)代一般人破壞很快，重建很慢，所以休息時(shí)間一定要充足，否則有害無(wú)益。

凡是有心苦練的同道，一定要注意培養(yǎng)充分又有質(zhì)量的休息呀！