春節(jié)期間親朋聚會(huì)、美味佳肴、大魚大肉，很容易導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過重、消化功能下降，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)肛腸疾病。常言到"病從口入"，有其一定的道理，那么春節(jié)期間肛腸疾病和哪些飲食有關(guān)呢？

01控制飲食、合理搭配

春節(jié)前一定要注意飲食，這是引起肛腸疾病的重要因素。

因此除了多食用高蛋白、高脂肪的食物外，還要多食用富含纖維素的蔬菜、瓜果，這樣就可以保持大便通過，預(yù)防便秘的發(fā)生。

02注意飲食衛(wèi)生

不管是鹵菜還是熟食一定要熱過之后再吃，生的食物和熟的食物一定要分開存放。

不能吃一些生冷的食物，這樣能預(yù)防胃腸疾病，減少痔瘡等疾病的發(fā)生。

03飲酒不能過度

飲酒時(shí)盡量喝低度酒，因?yàn)榫剖菬岫局罚瑫?huì)刺激腸黏膜，從而會(huì)擴(kuò)張胃腸血管和痔靜脈血管；

如果是高度酒，酒精就會(huì)對(duì)肛門進(jìn)行強(qiáng)烈的刺激，這時(shí)就會(huì)誘發(fā)痔瘡、膿腫等疾病的發(fā)生。

04早睡早起

晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)屬子時(shí)，是陰氣時(shí)間。過了之后就是陽氣逐漸上升時(shí)間段，這時(shí)陰氣就會(huì)逐漸衰減；而且人在活動(dòng)時(shí)屬陽，睡眠時(shí)屬陰。

只有在陰氣旺盛時(shí)睡眠，才能恢復(fù)身體的體力。所以人們應(yīng)在晚上十一點(diǎn)鐘前睡覺，否則就會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，就不能消除疲勞。

05增加戶外活動(dòng)

多與家人一起出去走走看看，或打打球、跑跑步，從而增加活動(dòng)量，從而助于胃腸消化；但是要注意冬季防寒保暖。

這樣還可以舒展身上的筋骨，從而改善肛門部位的血液循環(huán)，從而預(yù)防痔瘡等疾病的發(fā)生。