有同學(xué)問(wèn)老師為什么五年制專轉(zhuǎn)本想要持續(xù)打雞血那么難？是因?yàn)樽约翰粔蜃月蓡?？看到網(wǎng)上很多人在教別人如何自律，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)候，自己忍不住拍手稱快，這可都是大佬們分享的經(jīng)驗(yàn)?。∷麄兡艹晒?，我為啥不能？于是很多同學(xué)跟打了雞血一樣，給自己制定了一份一模一樣的時(shí)間安排表，想復(fù)制別人的自律。剛開始或許還能咬牙堅(jiān)持一下，但最終的結(jié)果往往是，你會(huì)因?yàn)閳?jiān)持不下去而陷入無(wú)效自律的痛苦之中，進(jìn)而懷疑自己：為什么別人能做到那么自律我卻做不到？問(wèn)題的關(guān)鍵究竟在哪呢？

導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因有很多，比如期待過(guò)高，過(guò)于焦慮，會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知能力變差，學(xué)習(xí)效率變低等等。每年諾貝爾獎(jiǎng)公布，都會(huì)有新聞報(bào)道，獲獎(jiǎng)?wù)叩弥⒑?，仿佛像個(gè)沒事人一樣繼續(xù)上班工作。對(duì)他來(lái)說(shuō)，他所研究的內(nèi)容，早就不是一件多么神圣的工作了，而是像吃飯一樣日常。他只是懷著一種平和的心情，日復(fù)一日的去研究工作，但最后卻恰好取得了成功。

所以，邁向成功的第一步：降低自己的預(yù)期值，讓追逐目標(biāo)之路，變成瑣碎的日常，而不是一種幻想，一種激情，那樣只會(huì)讓你很快泄氣，堅(jiān)持不了多久就放棄了。當(dāng)你擺正自己的心態(tài)，把預(yù)期降低后，就可以通過(guò)自律來(lái)一步步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)了。

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