一，翻滾，有效的翻滾，能很好的御掉沖擊力，減輕對身體的傷害，如果是車身或輪子撞到障礙物，前后失去重心，那么，應(yīng)該及時(shí)扔開車子，翻車時(shí)蜷縮起身體，膝蓋彎曲，借著沖擊力，順勢空翻，然后連續(xù)翻滾，找到重心后，往側(cè)邊躲閃，以防車子砸到自己。

二，奔跑，如果沖擊力只是讓你摔離車身，重心還在，那么，你應(yīng)該及時(shí)丟車，人從車把上跳下，雙腳落地后，可以急速小跑一段距離，然后再回頭觀察車子的情況和周圍環(huán)境。

三，扔車，人從后面跳下，然后及時(shí)找回重心，這種情況一般是前面有過不去的障礙，比如大的溝，坎，坑或樹，河流，沼澤等，而自己沒有預(yù)料到，突然發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)應(yīng)急使用。

四，側(cè)身翻滾，這個(gè)動作一般用的比較多，那就是車子左右重心被破壞時(shí)，可以用面積最大的背部來分擔(dān)摔車時(shí)的沖擊力，并及時(shí)翻滾，注意，當(dāng)一邊是懸崖時(shí)，這個(gè)動作并不適用，可以改成抓，攀，或撞向山體。

摔車時(shí)，最重要一點(diǎn)就是手離開車把，及時(shí)丟開車子，不能出于習(xí)慣抓住車子不放，造成二次傷害。道理大家都懂，但習(xí)慣是個(gè)大問題，所以，及時(shí)丟車和摔車的動作，還是要多練習(xí)。