《乘風(fēng)破浪4》剛開錄就備受矚目，不愧是內(nèi)娛瘦身訓(xùn)練營，登上初舞臺(tái)的姐姐們，可太拼了！

都說浪姐是女明星身材內(nèi)卷節(jié)目的天花板，的確，前有謝娜瘦身二十多斤，后有賈靜雯狀態(tài)逆天上熱搜。而SHE的Ella陳嘉樺參加浪姐，41歲不僅保養(yǎng)逆天，47kg的身材也超棒，據(jù)網(wǎng)上透露，她的初舞臺(tái)還是排名第一（最后以播出為準(zhǔn)），看來“初代女團(tuán)”的功力不是蓋的。

作為90后時(shí)代的眼淚，Ella陳嘉樺重新活躍在舞臺(tái)上受到了大量的關(guān)注，說話一直不把大家當(dāng)外人的她，和姐妹Selina的“火辣”對(duì)話被網(wǎng)友稱之為“這是可以說的”系列。說話句句帶梗，姐姐可太敢說太圈粉了，實(shí)在太讓人期待節(jié)目中和姐姐們之間的碰撞了。

最近亮相活動(dòng)時(shí)，一身超性感的銀色露背裙一整個(gè)大驚艷，這個(gè)搖電臀的畫面太鯊了吧？

黑長直披肩發(fā)搭配清新的淡妝，氣質(zhì)優(yōu)雅干練，身材緊致有線條，整個(gè)人落落大方隨性松弛。

90初代的我們都30+了，41歲的她好像真的沒怎么變。不過是從以前的短發(fā)中性風(fēng)變得更有女人味兒了，身材保持47kg的她，并不是為了舞臺(tái)而瘦，事實(shí)上平時(shí)Ella的狀態(tài)一直都是又瘦又有型的代表。

首先，Ella本身屬于小骨架身材，也不是易胖體質(zhì)，她一直以來就沒有太胖過，日常中正常的飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就可以保持身體很好的韌性和線條，讓她看上去很瘦。

就算是產(chǎn)后恢復(fù)，Ella也很快，曾經(jīng)在采訪中她就表示，自己在懷孕時(shí)也很控制體重，沒有讓自己胖太多，而且在產(chǎn)后45天之后就已經(jīng)開始了運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是“持續(xù)的運(yùn)動(dòng)”至關(guān)重要，她始終在持續(xù)不間斷地運(yùn)動(dòng)。

另外，飲食上她會(huì)堅(jiān)持吃原型食物，就是飯、菜和肉，減少加工食品的攝入，甜食也要少吃。

其實(shí)像Ella這樣小骨架身材的女明星，并不在少數(shù)，她們很少會(huì)胖太多，日常中，保持正常的飲食和運(yùn)動(dòng)，就能擁有很好的身材和狀態(tài)，像是王子文、張韶涵、楊丞琳、毛曉彤都是如此。