1.愛睡覺

氣血不足很容易愛睡覺就是晚上會很疲憊，倒頭就睡著了，白天不論是工作還是學(xué)習(xí)，也都很困所以忽然一個(gè)時(shí)期內(nèi)感到很困的姐妹要注意。

2.易掉發(fā)

掉發(fā)是很正常的情況，正常成年人掉發(fā)是50-100根天，超過這個(gè)范圍就是在脫發(fā)了，血?dú)獠蛔銜疬@一現(xiàn)象，姐妹們可以每天都自己測試一下。

3.面無氣色

面色沒有光澤、暗沉、發(fā)黃發(fā)白，顯得沒有氣色，這都表示身體狀況不佳，氣血不足。

4.月經(jīng)異常

生理期來大姨媽可能會量多或者量少，不然就是經(jīng)期不調(diào)要么推遲，要么提前，真的很煩人，情況嚴(yán)重的姐妹要去yi院看看哦~

5.肢體寒冷

手腳冰冷大概是女生的通病，大多數(shù)女生都存在氣血虧虛的情況，所以夏天不愛吹空調(diào)!或是吹一會就受不了。

6.容易疲勞

由于身體血液供給不足氧含量減少，身體會感到容易疲勞，做什么事都提不起精神乏力，有時(shí)候還會頭暈耳鳴

多吃3種食物

1、紅棗

2、桂圓

3、枸杞