養(yǎng)生不僅包括飲食方面的調(diào)節(jié)，還包括運(yùn)動(dòng)、保持良好的作息規(guī)律、心理健康等多個(gè)方面。

養(yǎng)生的關(guān)鍵在于對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)。早在古代中醫(yī)就對(duì)養(yǎng)生有了系統(tǒng)的安排，不管是飲食上的各種滋補(bǔ)佳品，還是需要身體力行的八段錦、五禽戲，而國(guó)人追求身體健康更是做出了各種各樣的方式方法。時(shí)至今日，傳統(tǒng)養(yǎng)生延續(xù)下來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，帶給人們更多的養(yǎng)生選擇，也滿足了更多的養(yǎng)生需求。

在遇到宮延樓之前，養(yǎng)生在我眼里只是有些人的閑情逸致，或者是中老年人閑暇打發(fā)時(shí)間。但是在長(zhǎng)期的工作壓力之下，在各種屏幕之間轉(zhuǎn)換，忙碌讓我感覺(jué)到了身體的疲憊。而走進(jìn)宮延樓熱灸養(yǎng)生館是一個(gè)臨時(shí)起意，在古香古色的招牌下，走進(jìn)去似乎是理所當(dāng)然。而熱灸館的熱灸膏熱敷服務(wù)實(shí)在是太舒適了。

“找回了自己的身體”這是服務(wù)項(xiàng)目結(jié)束后最直觀的感受，原來(lái)身體可以這么輕松。而在過(guò)程中，也了解到宮延樓旗下的各種產(chǎn)品，暢銷了近十年的益生菌產(chǎn)品，還有根據(jù)穴位進(jìn)行調(diào)理的灸貼，日常當(dāng)做茶飲的各類中藥草調(diào)配的蜜膏，并且熱灸膏的服務(wù)還可以買回家自己操作，對(duì)于沒(méi)有時(shí)間前往熱灸館的人也是非常友好的。

認(rèn)識(shí)宮延樓，更是認(rèn)識(shí)到自己的美好狀態(tài)。