隨著女性在社會(huì)中擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧蕉?，壓力越大，加上不良的生活?xí)慣和復(fù)雜的飲食，女士們或多或少會(huì)遇到乳腺問題。最常見的則是乳腺結(jié)節(jié)。

日常生活中如何護(hù)理乳腺結(jié)節(jié)，讓你相安無事？

1.規(guī)律的睡眠，不僅有利于平衡內(nèi)分泌，還能保持好的心情。

2.調(diào)理月經(jīng)，遵循“低脂高纖”飲食原則，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

3.補(bǔ)充維生素，如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

4.妊娠、哺乳，打擊乳腺結(jié)節(jié)的好方法。

5.適當(dāng)補(bǔ)硒，人體不可缺少的微量元素，具有極強(qiáng)的抗氧化能力。