大家好，我是張醫(yī)生。近期遇到一位患者聽說中醫(yī)講吞口水也能養(yǎng)生，問我是不是真的，咽唾沫也能養(yǎng)生？雖然聽起來有點(diǎn)不可思議，但確實(shí)有這種說法，并且在歷代中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家那里備受推崇。今天張醫(yī)生就給大家講一講，不起眼的口水，為什么也能養(yǎng)生，它到底有什么神奇之處。

中醫(yī)上講唾液能滋養(yǎng)我們的五臟六腑，有‘金津玉液’、‘華池之水’美譽(yù)。甚至李時珍在本草綱目上也講，它能灌溉臟腑，潤澤肢體，祛病延年。因?yàn)檫@個唾液，在中醫(yī)上講它的主要成分就是‘涎’和‘唾’。涎是脾之液，唾為腎之液。腎是先天之本，脾是后天生化之源，唾液是脾腎所化，所以它與我們?nèi)梭w的生命活動密切相關(guān)，積聚了五臟的氣血精華，有很多有益于身體健康的物質(zhì)。

所以古代醫(yī)家認(rèn)為唾液有三大功效，首先就是能強(qiáng)身健體、補(bǔ)虛勞、健脾胃，因?yàn)樗推⒂忻芮械穆?lián)系，脾主運(yùn)化，脾氣通于口，脾經(jīng)連舌本散舌下，唾液是脾氣脾精所化，咽唾能幫助脾胃運(yùn)化，保護(hù)口腔以及胃黏膜，像各種慢性胃炎，胃潰瘍，唾液也是有一定效果的。并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)唾液中含有淀粉酶、粘液蛋白、磷脂等等多種物質(zhì)，它們有促進(jìn)消化，抗菌、潤滑、保護(hù)黏膜等作用。

其次唾液還能補(bǔ)腎滋陰，因?yàn)橹嗅t(yī)上講腎為水臟，唾液是腎精所化，通過腎氣的推動，上達(dá)口腔，所以咽口水，就是所謂的真水補(bǔ)真陰，能讓腎水充盈，灌溉臟腑，滋養(yǎng)皮膚；還能使心腎上下相交，降火養(yǎng)心，水火相濟(jì)。

最后就是它有很好的抗衰作用，咽口水養(yǎng)生能延年益壽、耳聰目明，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)唾液中有一種神奇的物質(zhì)，就是腮腺激素，它可以能增加肌肉，血管，骨骼和牙齒的活力，尤其能強(qiáng)化血管的彈性，提高組織的生命力，這也和中醫(yī)上講的不謀而合。

就像中醫(yī)上講的留得一分津液，就有一分生機(jī)，唾液作為津液的重要組成部分，不管是在中醫(yī)還是西醫(yī)上都有重要的作用，遠(yuǎn)唾損氣，多唾損神，所以吞口水并不惡心，它的作用大家也可以重視起來。那這次的分享就到這里了，我是張醫(yī)生，我們下期再見。