從自控極差的廢人，到超級(jí)自律的大神？UP親測(cè)兩個(gè)方法，改變自己像喝水一樣簡(jiǎn)...
2023-08-10 09:05 作者:bili_50613994832 | 我要投稿
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自控力的真相
培養(yǎng)習(xí)慣
自控力從早上到晚上會(huì)逐漸減弱，也會(huì)恢復(fù)，通過(guò)訓(xùn)練加強(qiáng)
提升方法：
每分鐘4~6次，在欲望來(lái)時(shí)深呼吸
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