腦卒中是常見腦血管疾病，是因腦血管發(fā)生堵塞，導(dǎo)致血液不能流入大腦，從而引起腦組織損傷。而且若是腦血管突然發(fā)生破裂，是會引起腦組織損傷，導(dǎo)致腦卒中發(fā)生。要知道腦卒中病死率、復(fù)發(fā)率及致殘率都是非常高，且一旦發(fā)病留給患者救治時間較短，更容易導(dǎo)致患者在短時間內(nèi)死亡。那么在日常中要怎么才能做好預(yù)防腦卒中呢。

1、預(yù)防高血壓

若患有高血壓，那患者血管張力會增大，血管壁彈性也會降低，導(dǎo)致血管壁出現(xiàn)明顯損傷。那么血液中一些代謝產(chǎn)物就會滲入到血管壁內(nèi)膜中，很容易導(dǎo)致腦動脈血管失去彈性，從而形成動脈硬化或管腔變窄，就容易誘發(fā)腦卒中出現(xiàn)。

2、預(yù)防糖尿病

患有糖尿病的人發(fā)生腦卒中幾率比其他人群要高5倍。因糖尿病患者體內(nèi)糖代謝會發(fā)生嚴重紊亂，胰島素不足會導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪。大量脂肪會被分解為脂肪酸及甘油三酯。在這種狀態(tài)下，糖尿病患者很容易出現(xiàn)動脈硬化現(xiàn)象。而且糖尿病患者體內(nèi)血液會呈現(xiàn)高凝固狀態(tài)，導(dǎo)致血液流速緩慢，易形成血栓促使腦卒中發(fā)生。

3、預(yù)防高血脂

高血脂人群是腦卒中發(fā)病主要人群之一，對高血脂患者來說，血液中粘稠度會非常高。血液中的一些代謝物會在血管壁當(dāng)中沉積，形成一些小斑塊。這些小斑塊會導(dǎo)致血管逐漸被堵塞，引起血流變慢，很容易導(dǎo)致腦供血不足及供氧不足出現(xiàn)。

所以若想要預(yù)防腦猝中，一定要控制好血糖、血壓、血脂。若這三個指標(biāo)處在正常范圍內(nèi)，那會降低患腦猝中幾率。而且在日常生活中一定要做好生活上各方面調(diào)理，拒絕長期熬夜。若極度缺乏睡眠，會易誘發(fā)腦猝中出現(xiàn)。一定要保持情緒穩(wěn)定，情緒突然大起大落，很容易會讓血管出現(xiàn)異常痙攣，誘發(fā)腦卒中急性發(fā)作。

患者在日常生活中，突然出現(xiàn)一側(cè)肢體發(fā)麻、面部麻木或口角歪斜、說話含混不清及視力突然喪失或視力模糊，且伴頭暈、頭痛及惡心、嘔吐癥狀時，一定要快速及時入院治療，很可能是腦卒中發(fā)作前兆。若是救治不及時，會對患者健康和生命造成非常大威脅。