昨晚逃了locking，雖然很想去，但是怕猝死，也想早點(diǎn)睡覺??。最近都很抑郁，昨晚好點(diǎn)，于是就又吃了點(diǎn)東西，昨天約攝入1400kcal吧，凌晨2點(diǎn)睡著了，可以說精神狀態(tài)好多了。

總結(jié)了減肥失敗的原因：晚上亂吃東西。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣真的非常非常非常重要！以后晚上再也不亂吃了！??????

今早一起床就沒食欲，挺好，今天本來就要微斷食（600kcal，也就是一碗煲仔飯的量，我真是好養(yǎng)活）。

朝ご飯:711熱美式、茶葉蛋蛋白*2。

昨天買了抹茶牛奶硬糖，吃了一顆，好吃的～??????

晝ご飯：花菜炒肉片、炒菜心。（感覺最近胃挺奇怪的，居然沒感覺到餓??）

午後：冬菇滑雞煲仔飯（吃光光）。（今天基本上吃到這里了??）、冰美式。

斥巨資買了莫言的《生死疲勞》，想法太多，行動不足。不如多看書，提升自己的思維境界，避免陷入死胡同。

晩ご飯:雞腿菇炒肉片、炒菜心。

晚上要開會，我要做技術(shù)分享..........??????

沒有領(lǐng)導(dǎo)在哈哈哈，17min講完結(jié)束～??

回去快樂追劇～～～本周有月末周六！??????