【醫(yī)學(xué)博士】酸奶助消化，誤導(dǎo)了我們幾十年... I 酸奶挑選攻略
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與其說酸奶助消化，不如說酸奶好消化，方便吸收
00:52
??酸奶里的益生菌就像保溫杯的枸杞01:30?
一、酸奶的好處
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①益生菌和致病菌搶糞碗
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②給營養(yǎng)套buff
02:25
?二、如何選擇“當(dāng)今科技的酸奶？
?1、看前面的小字，乳飲料不可，以下四種可03:43?
?2、翻到背面看蛋白質(zhì)含量，越高越好，具體標(biāo)準(zhǔn)如下：04:07?
?3、保質(zhì)期，推薦買冷藏的酸奶04:46?
?4、看益生菌05:29?
- 數(shù)量需要充足（是每g不是每瓶
- ?看名字05:59?
?如果容易感染呼吸道疾病，可以找找保加利亞乳桿菌1073R-菌株
?容易胃部敏感可以試試格氏乳桿菌OLL2716（LG21乳桿菌）
5、如果瓶子正面寫了益生菌全名，寫的越大越可
6、看口味
注意事項(xiàng)~
參考文獻(xiàn)~
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