#身心是同一的。如何提高動(dòng)作練習(xí)的深度？
2023-08-12 17:42 作者:-_Security_- | 我要投稿
隨意地比劃和專注的做動(dòng)作效果是不一樣的。 要專注地、帶著感知地重復(fù)動(dòng)作，這會使得動(dòng)作的深度加深。你也應(yīng)該這樣做。
一旦專注力不夠、或者缺少足夠的重復(fù)次數(shù)，那么身體將更加傾斜于身體本來所習(xí)慣的動(dòng)作。
費(fèi)登奎斯認(rèn)為沒有感知的機(jī)械性重復(fù)是無效的學(xué)習(xí)。
投入到當(dāng)下，身體放松，想象自己躺在湖心的小船，任小船隨風(fēng)飄蕩。
原文章：https://mp.weixin.qq.com/s/gXaYQf03iI5xmkR2J8VFFw
標(biāo)簽：
