堵奶疏通按摩手法教程

（堵奶疏通按摩手法教程）

很多產(chǎn)后女性都存在漲奶、堵奶的問(wèn)題，必須采取口服營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】和按摩的方式快速疏通，因?yàn)槌掷m(xù)的堵奶會(huì)導(dǎo)致回奶，后期寶寶的奶就不夠吃了。

按摩可以通過(guò)以下步驟來(lái)進(jìn)行：

1、以打圈的形式按摩

以順時(shí)針?lè)较蜉p輕地轉(zhuǎn)圈按摩乳房，注意力道不要太大。

2、用指關(guān)節(jié)揉

按摩時(shí)，如果碰到有硬塊或是奶結(jié)（乳汁淤積）的地方，要用指關(guān)節(jié)揉把其靠近乳頭的那一段先疏通。

3、往前推

如果在上一步已經(jīng)將堵奶的位置打散了之后，就可以用這個(gè)方法把乳汁趕到乳頭的位置，從邊緣往中間推。

4、輕輕拍打

這樣做主要是為乳腺留出空間通奶，只有保證乳腺暢通，乳汁才能順利排出。

5、擠出乳汁

完成上述步驟之后，可以先用紙巾捏住乳頭，晃動(dòng)一下，然后用兩個(gè)手指往下按住乳暈，就會(huì)有乳汁流出了。待用溫毛巾擦拭干凈之后可以用吸奶器將乳汁吸出。

哺乳期一定要重視乳腺暢通，一定要及時(shí)處理和預(yù)防。不然會(huì)產(chǎn)生兩大隱患，一是母乳質(zhì)量下降，泌乳量減少，不夠?qū)殞毷秤?。二是?duì)媽媽你的身體帶來(lái)健康隱患。

婦產(chǎn)專家提示：產(chǎn)后媽媽針對(duì)于乳腺暢通一定要以預(yù)防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營(yíng)養(yǎng)，可有效預(yù)防乳汁擁堵，預(yù)防生殖炎癥。

下面這些情況容易堵奶，要注意：

1、坐月子期間喝多了富含高蛋白的下奶湯水或是食物，也會(huì)使乳汁油膩，容易淤堵在乳房里。

2、孩子銜乳姿勢(shì)不正確。

3、在斷夜奶的時(shí)候，突然整晚不喂奶，間隔時(shí)間一長(zhǎng)，乳汁中的水分被吸收了，乳汁也會(huì)沉積在乳房中。

4、哺乳期佩戴了不合適的文胸也容易壓迫此時(shí)比較敏感的乳房，導(dǎo)致乳腺?zèng)]辦法把乳汁排出。

5、如果在產(chǎn)前就有乳腺增生的情況，增生的地方就更容易形成乳汁淤積。

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哺乳期堵奶、有硬塊馬上做這幾件事

一、口服通乳專用營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能夠很好的消癰散結(jié)、清除身體炎癥，同時(shí)凈化母乳，提升母乳營(yíng)養(yǎng)。

FOBOC【婦百暢】哺乳期通乳專用營(yíng)養(yǎng)，富含有機(jī)酸、姜黃素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、膽堿、菊糖、胡蘿卜素、單寧酸，表兒茶素和表沒(méi)食子兒茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜蘆醇等物質(zhì)， 黃酮類化合物、黃酮醇金絲桃苷、五羥黃酮、楊梅酮等多種黃酮醇類、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有通乳散結(jié)的功效，可以讓乳腺結(jié)節(jié)或腫塊慢慢變小、變軟，逐漸慢慢消失，消腫散結(jié)，有明顯的通乳作用，可以更好地促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)，在哺乳期服用還具有消炎的藥效，治療乳腺炎效果很好的。

未來(lái)需要斷奶的寶媽們也需要在斷奶期間口服FOBOC【婦百暢】，幫助順利斷奶，避免在斷奶期產(chǎn)生乳腺增生或者是乳腺炎。FOBOC【婦百暢】各項(xiàng)成分科學(xué)配比，天然植物提純的精華，作為女性日常保養(yǎng)，可以起到清除生理炎癥，保健乳腺健康和生殖健康的作用。

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二、立即調(diào)整飲食，降低乳汁的濃度、減少泌乳的數(shù)量。非常重要！非常重要！非常重要！

大多數(shù)堵奶都是飲食的錯(cuò)誤導(dǎo)致的！很多家人為了快速讓產(chǎn)后的媽媽快速的恢復(fù)身體，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺?zèng)]有暢通的情況下，攝入大量的高熱量、高脂肪、各種湯汁的催奶食物，使初乳量大而且濃稠，大量的乳汁會(huì)擁堵在暢通的乳腺當(dāng)中，形成結(jié)塊很難疏通。90%堵奶都是這種情況導(dǎo)致的，切記初乳期的通乳過(guò)程，避免走彎路。母乳中脂肪量過(guò)大時(shí)，脂肪會(huì)凝結(jié)成小的脂肪粒，而這些脂肪粒會(huì)隨著乳汁在乳腺管中流動(dòng)時(shí)，堵住媽媽的乳腺管，從而引起乳汁淤積。

出現(xiàn)乳汁擁堵一定要及時(shí)的解決不然會(huì)發(fā)生急性炎癥，使媽媽發(fā)燒，寶寶不能正常母乳，甚至有更多的健康隱患。專家提示哺乳期間堵奶發(fā)生比較頻繁每天適量口服FOBOC【婦百暢】營(yíng)養(yǎng)凈化乳汁預(yù)防乳汁擁堵是有必要的。

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三、哺乳期乳房出現(xiàn)硬塊如果不及時(shí)處理大概率會(huì)發(fā)燒，發(fā)燒帶標(biāo)準(zhǔn)身體出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，這時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：

1、幫助乳腺的疏通散結(jié)節(jié)，加量口服FOBOC【婦百暢】消炎止痛，緩解乳腺炎癥，改善泌乳環(huán)境。

2、補(bǔ)充母乳專用營(yíng)養(yǎng)FIBICI，凈化母乳提升母乳質(zhì)量。

3、控制油膩進(jìn)食，減少泌乳，避免攝入湯、汁、水和高熱量食物。停止給寶寶哺乳，頻繁熱敷按摩、用吸奶器排空乳腺觀察乳汁,如果出膿樣物質(zhì)，需要及時(shí)就醫(yī)。

通乳的科學(xué)步驟

第1步、剛生完寶寶或者已經(jīng)發(fā)生乳汁擁堵后，切記一定要清淡飲食，避免湯、汁、水和過(guò)多的油脂、蛋白，確保初乳量不多、不濃。

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保證初乳量少且清透，不容易淤積擁堵，下奶更順利，熱敷按摩促進(jìn)奶孔排奶。全程都需要寶寶反復(fù)吸奶-配合吸奶器及時(shí)排空乳腺，確定乳腺暢通。

第3步、如果已經(jīng)發(fā)生堵奶需要補(bǔ)充通乳專用營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】及時(shí)散結(jié)止痛，免引起發(fā)燒。產(chǎn)后乳腺暢通是關(guān)鍵，只有寶寶處于饑餓狀態(tài)才能配合吸吮通乳，寶寶剛出生食量不大所以即使沒(méi)有奶也要寶寶多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。寶寶哭泣急促時(shí)可以暫時(shí)增加奶粉充饑。

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吃奶前或者按摩前可以熱敷，吃奶后要冷敷，切記按摩后一定要排空乳汁。給乳房熱敷，根據(jù)熱脹冷縮的原理，可以使血液循環(huán)加快，乳腺管暫時(shí)擴(kuò)張，讓積蓄的奶水更容易吸出來(lái)。熱敷之后一定要馬上喂奶。為了降低乳腺腫脹喂奶或者是排空乳汁后進(jìn)行冷敷效果會(huì)很好。

第4步、確認(rèn)乳腺暢通、可以順利泌乳的情況下，再逐漸添加下奶的催乳的食物。

哺乳期發(fā)生堵奶一定要及時(shí)處理，千萬(wàn)不可耽誤，不然除了結(jié)塊發(fā)燒，給媽媽的身體帶來(lái)健康的隱患非常危險(xiǎn)。發(fā)燒是因?yàn)樯眢w已經(jīng)產(chǎn)生了炎癥所以發(fā)燒后不能給寶寶正常哺乳以外，最糟糕的是有可能會(huì)發(fā)生回奶，回奶以后再追奶，會(huì)非常的麻煩。

產(chǎn)后堵奶是每個(gè)月哺乳期媽媽頻繁發(fā)生的，一定要以預(yù)防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營(yíng)養(yǎng)，可有效預(yù)防乳汁擁堵，預(yù)防生殖炎癥。

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月子中心產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)指南：

1、產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)婦體虛，如果媽媽身體是貧血的，貧血導(dǎo)致抵抗力降低，可能導(dǎo)致或?qū)е路磸?fù)堵奶。解決方案：補(bǔ)充產(chǎn)婦補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)BNSWHO【胞源】，涵蓋修復(fù)產(chǎn)后損傷、補(bǔ)充孕產(chǎn)流失，提升母乳質(zhì)量的多重營(yíng)養(yǎng)。不僅營(yíng)養(yǎng)全面而且避免產(chǎn)后發(fā)胖，富含天然的生物血紅素鐵鋅鈣，幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)健康體質(zhì)，同時(shí)提升母乳質(zhì)量。避免過(guò)多的油脂和熱量，產(chǎn)后初期不適合勁補(bǔ)，適合溫補(bǔ)。各種肉湯、魚(yú)湯和其他的湯汁都是要確保乳腺暢通以后才能攝入。

2、乳腺導(dǎo)管不通、發(fā)生乳腺結(jié)塊、發(fā)炎發(fā)燒、乳腺狹窄（這種情況常見(jiàn)易初產(chǎn)婦）。解決方案：口服哺乳期通乳專用營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】哺乳期消炎通乳退燒專用植物抗生素營(yíng)養(yǎng)，消炎止痛，緩解乳腺炎癥，熱敷、按摩、反復(fù)吸奶。

Breast duct obstruction, breast lumps, inflammation, fever, breast stenosis (this situation is common easy to beginners). Solution: Special nutrition for oral lactation FOBOC [Fu Baichang] Special plant antibiotics for anti-inflammatory lactation fever during lactation, anti-inflammatory and analgesic, relieve breast inflammation, hot compress, massage, repeated milk absorption.

3、情緒影響，哺乳期女性情緒不好時(shí)容易刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，更多發(fā)生為產(chǎn)后抑郁患者，導(dǎo)致激素異常分泌，影響乳腺組織健康，可能會(huì)導(dǎo)致乳腺水腫，引起堵奶。發(fā)熱等全身癥狀。解決方案：口服孕產(chǎn)期緩解焦慮的專用營(yíng)養(yǎng)RSHWHO【渡氧】

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4、乳腺炎發(fā)生后需要繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的寶媽，可加量補(bǔ)充母乳專用營(yíng)養(yǎng)FIBICI，凈化母乳，提升母乳質(zhì)量，有效補(bǔ)充哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)流失。

5、堵奶后一定要盡早散結(jié)，拖延太久會(huì)發(fā)出現(xiàn)乳腺結(jié)塊、發(fā)燒、嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致回奶。除了口服FOBOC【婦百暢】疏通擁堵消炎以外、熱敷、按摩、吸奶排空，一定要反復(fù)操作，直到乳腺硬塊全部化解為止。若已經(jīng)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，需要積極用抗生素，如頭孢曲松等藥物進(jìn)行治療，或者及時(shí)就醫(yī)。

6、順產(chǎn)產(chǎn)后彈性緊致恢復(fù)專用營(yíng)養(yǎng)ACMETEA【緊美】，修復(fù)產(chǎn)道子宮，子宮復(fù)舊，避免產(chǎn)后機(jī)體松弛。

Natural postpartum elasticity to restore special nutrition ACMETEA [tight beauty], repair the birth canal uterus, uterine recovery, to avoid postpartum body relaxation.

7、刨腹產(chǎn)產(chǎn)后宮巢修復(fù)營(yíng)養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】、子宮復(fù)舊，修復(fù)多重組織疤痕。

8、產(chǎn)后恢復(fù)，月子中心的科學(xué)護(hù)理方法，產(chǎn)后及時(shí)補(bǔ)充專用產(chǎn)后恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)PWRH【產(chǎn)美盾】，做為月子餐輔食，一日三次。

（堵奶疏通按摩手法教程）

9、孕產(chǎn)期，哺乳期體重管理專用營(yíng)養(yǎng)，HICIBI【嗨餐吧】， 有效過(guò)濾糖分、碳水、油脂的吸收。精準(zhǔn)靶向控制肥胖熱量進(jìn)入體內(nèi)，同時(shí)確保其他產(chǎn)后必須營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，避免產(chǎn)后大魚(yú)大肉帶來(lái)的乳汁擁堵，還可以幫助媽媽的身體及時(shí)的恢復(fù)，也是專業(yè)月子中心必備的產(chǎn)后配套恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)。

10、孕產(chǎn)期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【產(chǎn)后增免組合】

11、產(chǎn)后抗衰專用營(yíng)養(yǎng)ACMETEA【解碼二十一】、基因抗衰W+NMN

12、產(chǎn)后調(diào)經(jīng)營(yíng)養(yǎng)CM FERE【邁苛妃】，

13、產(chǎn)后、哺乳期失眠，多夢(mèng)，睡覺(jué)不足專用營(yíng)養(yǎng)，RSHWHO【快眠】

14、為二胎備孕做準(zhǔn)備的專用營(yíng)養(yǎng)DHEA AMH【育巢】

最后說(shuō)說(shuō)哺乳期間按摩注意事項(xiàng)：

哺乳期間乳房疼痛，應(yīng)當(dāng)按摩和揉捏乳汁，但是要注意揉捏的方向。應(yīng)當(dāng)從乳房根部到乳頭順時(shí)針輕輕按摩，力度不能太大，以免因乳管堵塞引起乳房炎癥。同時(shí)，有必要增加?jì)雰撼耘Ｄ痰拇螖?shù)。吃奶前，注意按摩、熱敷和拍打，有利于排奶。堅(jiān)持嬰兒的母乳喂養(yǎng)。

Breast pain during lactation, should massage and knead the milk, but should pay attention to the direction of kneading. Should be gently massage from the root of the breast to the nipple, the strength is not too big, so as not to cause breast inflammation because of milk tube blockage. At the same time, it is necessary to increase the number of times that babies eat milk. Before feeding, pay attention to massage, hot compress and pat, which is conducive to milk discharge. Adhere to the baby's breastfeeding.