孕婦什么湯好喝又有營養(yǎng)--參雞湯

1、參雞湯

主料：小母雞1只
輔料：姜三片、蔥段適量、阿膠棗6個、糯米一小把、花椒適量、白酒適量、鹽適量
步驟：
1、來個全家福。放人參就是參雞湯。用白酒或米酒最好。我沒有了，就用料酒了。糯米要比大米好。我也沒糯米了，就用泰國香米吧。突然發(fā)現(xiàn)怎么這么能湊合。哈哈
2、這個簡單得不的了。所有東西放進冷水鍋里。（ 也可以把米放進雞肚子里）大火燒開，撇末放酒。然后小火燒1個半小時。
3、最后放鹽調(diào)味。就好啦。簡單吧。雖然簡單可是營養(yǎng)十分豐富呢！
4、晚上就他了，雞湯泡飯。滿足呀！

2、西洋菜煲豬骨湯

主料：豬骨600克、西洋菜800克
輔料：蜜棗2只、鹽適量
步驟：
1、準(zhǔn)備煲湯料
2、鍋里加水大火煮沸，然后放入豬骨大火煮5分鐘將豬骨氽水
3、將氽水后的獵骨洗凈，西洋菜摘去老葉洗凈，2只蜜棗洗凈
4、煲里放水大火煲沸后，放入豬骨及蜜棗蓋上蓋大火煲30分鐘
5、隨后放入西洋菜大火煲沸后改中火煲90分鐘
6、隨后放鹽調(diào)味關(guān)火就可以了
7、一碗潤肺湯就是這么簡單就搞定啦