寶寶三歲了，疫情期間不能上幼兒園。天天宅在家里，最喜歡的事情就是看動畫片，不讓看就哭。這可愁壞了媽媽，寶寶這么小，萬一近視了怎么辦？

引起寶寶近視的原因

眼睛是心靈的窗戶，媽媽們?yōu)榱俗寣殞毜摹按皯簟备用髁量墒巧焚M苦心，生怕寶寶眼睛近視。那么近視到底是什么原因?qū)е碌哪兀科鋵?，引起寶寶近視的原因有很多，其中包括遺傳、營養(yǎng)不良、強(qiáng)光刺激、不良的用眼習(xí)慣等。

如何預(yù)防寶寶近視？

1. 避免過度使用電子產(chǎn)品

疫情期間，幼兒園不開學(xué)，寶寶們總想看動畫片，這時候家長們首先要以身作則，發(fā)揮榜樣的力量，跟孩子相處時遠(yuǎn)離手機(jī)等電子產(chǎn)品。每天應(yīng)盡可能多地給予孩子高質(zhì)量的陪伴，傾聽、交流和互動，讓寶寶盡量少看或者不看電子屏幕。

在不得已使用電子產(chǎn)品時，可以提前跟寶寶商量好，限制使用時間，比如每天總計不能超過1小時；還可以通過設(shè)置鬧鐘提醒，15-30分鐘休息一次眼睛。

2. 營養(yǎng)均衡

要想寶寶視力好，營養(yǎng)絕對少不了。預(yù)防近視，除了生活習(xí)慣上面的改善，營養(yǎng)也是很關(guān)鍵的。對于6個月以上添加輔食的寶寶，可以吃以下食物助力視力發(fā)育，預(yù)防近視：新鮮的蔬菜水果、蛋類等富含葉黃素，對寶寶視網(wǎng)膜黃斑的發(fā)育有重要作用；各類堅果、亞麻籽油、核桃油、深海魚類等含有或可轉(zhuǎn)化為DHA，可增強(qiáng)寶寶的視敏度；動物肝臟、紅肉含有豐富的維生素A，可促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育。

3. 避免強(qiáng)光刺激

寶寶的眼球尚未發(fā)育成熟，閃光燈、浴霸等發(fā)出的強(qiáng)光會損傷寶寶的視力，也要注意不要讓寶寶直視太陽光，太陽光中的藍(lán)光會損傷寶寶的視網(wǎng)膜黃斑。因此，為了保護(hù)寶寶的眼睛，盡量避免使用閃光燈、浴霸等設(shè)備，也要注意不要讓寶寶直視太陽光。

由此看來，呵護(hù)寶寶的眼睛，需要家長們時時防護(hù)，做到以上幾點，寶寶“心靈的窗戶”會更加明亮。