|《性格的重建》【美國(guó)】加里·斯摩爾【美國(guó)】吉吉·沃甘|知識(shí)分享|讀書筆記 ????相對(duì)于內(nèi)向型人格，當(dāng)今社會(huì)更褒揚(yáng)外向型人格——我們的教育系統(tǒng)強(qiáng)調(diào)小組學(xué)習(xí)，大多數(shù)辦公場(chǎng)所被設(shè)計(jì)成開放式，因?yàn)檫@樣有益于團(tuán)隊(duì)合作。 ???性格外向的人以行動(dòng)為導(dǎo)向：他們喜歡會(huì)見陌生朋友，他們會(huì)因?yàn)樯缃换顒?dòng)而感到興奮。他們善談、友好、開朗。他們很容易交到朋友，他們通常有著十分龐大的社交網(wǎng)絡(luò)。部分外向的人習(xí)慣與陌生人交談，同時(shí)，許多外向的人發(fā)現(xiàn)與人交談能幫助自己組織想法。性格外向的人往往很有吸引力，大部分人覺得他們平易近人、討人喜歡。派對(duì)上走到你面前并主動(dòng)介紹自己的人通常是性格外向的典型。? ????性格外向的人擁有很多優(yōu)勢(shì)。廣泛的社交圈能豐富他們的精神能量，與他人交談能激發(fā)他們的靈感，使他們煥發(fā)活力。從他人那得到的關(guān)注能喚起他們最好的品質(zhì)。辛苦工作一天后，性格外向的人會(huì)與配偶、朋友和家庭成員分享工作生活細(xì)節(jié)，而性格內(nèi)向的人則更愿意獨(dú)自一人回顧一天的事情。? ????這些開朗活潑、擅長(zhǎng)社交的人格特質(zhì)能幫助外向的人，使他們?cè)诠ぷ骱蜕鐣?huì)生活中表現(xiàn)出色。通常，他們是天生的領(lǐng)導(dǎo)者。你可以觀察一下你們的隊(duì)長(zhǎng)、校長(zhǎng)或老板，他們通常是性格外向而非內(nèi)向的人。? ????性格外向的人擁有牢固的社會(huì)關(guān)系，因此相對(duì)于內(nèi)向的人，他們的身體更加健康、壓力也更加少。向一群朋友傾訴自己的問題能夠安撫他們的情緒，不僅如此，他們還能獲得實(shí)際的、精神上的支持。多項(xiàng)研究表明，擁有滿意人際關(guān)系的人士更加長(zhǎng)壽，他們的患病概率也更低。社會(huì)關(guān)系甚至對(duì)生理過程產(chǎn)生影響，它能夠降低應(yīng)激激素，改善精神和身體健康以及提高50%的疾病治愈率。相反，孤獨(dú)的人患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)更加大，這大大增加了疾病風(fēng)險(xiǎn)和死亡率。? ????毫無疑問，我們的性格特質(zhì)都落在一個(gè)連續(xù)區(qū)間上，根據(jù)情況和伙伴的不同，我們的外向程度也不一樣。如果太過極端，則無論外向還是內(nèi)向都會(huì)給人生帶來消極影響。外向人群通常友好而開朗活潑，但是他們有時(shí)也會(huì)給人聒噪的感覺，他們刻意吸引人的注意而且容易分心。他們不太愿意獨(dú)處，因?yàn)檫@樣他們會(huì)感到被孤立，他們會(huì)覺得百無聊賴，這會(huì)削弱他們的社交天賦。因此，你會(huì)發(fā)現(xiàn)部分外向者擁有很多膚淺的朋友，而親密的、值得信任的朋友卻很少甚至沒有，這個(gè)現(xiàn)象一點(diǎn)也不足為奇。? ????外向的領(lǐng)導(dǎo)者需要成為眾人的焦點(diǎn)，因此他們會(huì)忽略他人的需要。他們總是渴望被眾人圍繞，這使他們失去了安靜獨(dú)處的時(shí)間，使得他們無法深層次探究問題，想不出問題的解決方法。與內(nèi)向人群不同，他們往往先行動(dòng)后思考，這會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤的決定和不必要的風(fēng)險(xiǎn)。面對(duì)潛在的利益，外向人群會(huì)變得異常興奮，因此他們往往忽略了隱伏的危險(xiǎn)，他們受傷入院的風(fēng)險(xiǎn)要比內(nèi)向人群大得多。? ???眾多調(diào)查表明，性格內(nèi)向的人口大概占總?cè)丝诘?/3，而內(nèi)向往往被理解成自我封閉。內(nèi)向和自閉固然有相似之處，但它們卻絕對(duì)不一樣。自閉的人經(jīng)常會(huì)有交恐懼癥狀——他們害怕被別人指點(diǎn)，因而不愿意融入群體。相反，許多深思熟慮的內(nèi)向人群并不排斥社交活動(dòng)，雖然他們還是更習(xí)慣保持安靜。? ????內(nèi)向人群可能只有幾個(gè)親密朋友，但他們一般非常值得深交。內(nèi)向性格者的一言一行都經(jīng)過深思熟慮，因此他們能做出更有利的抉擇。安靜的特質(zhì)使他們成為優(yōu)秀的聆聽者，因此他們可以不斷吸收新的思想。內(nèi)向者喜歡獨(dú)處，靜謐閑適不僅讓他們有機(jī)會(huì)深入探索問題，還大大提高了他們解決問題的能力和創(chuàng)造力。此外，內(nèi)向者的精神集中能力也比外向者的好得多。 ????然而，內(nèi)向也有消極的一面。有時(shí)，內(nèi)向人群將自己包裹得過于嚴(yán)密，他們不敢釋放自己的內(nèi)心對(duì)白，因此在社會(huì)交往中，他們顯得有點(diǎn)笨拙、僵硬或者格格不入。內(nèi)向人群懼怕在人群面前說話，面對(duì)面的溝通讓他們倍感焦慮，因此他們更愿意采用書寫、郵件、短信的方式表達(dá)自己的見解。他們?yōu)槿酥杏?，追求和諧，因此容易被眾人忽略。結(jié)交新朋友、與他人約會(huì)、發(fā)展親密關(guān)系也不是他們的強(qiáng)項(xiàng)。? 外向和內(nèi)向的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)?