作者簡介：
20考研，第一志愿報考暨南大學(xué)，后成功調(diào)劑至中國疾病預(yù)防控制中心。初試總分363分，英語62分，政治69分，專業(yè)課232分，本科來自雙非院校。

沒有想到會以這種方式把故事說給你們聽，不是為了證明什么。而是希望能夠幫助學(xué)弟學(xué)妹們，對于有用的經(jīng)驗，你們加以運用，對于不好的經(jīng)歷，希望你們不要重蹈覆轍。

一、關(guān)于初試備考

當(dāng)決定考研時，我就在學(xué)姐的推薦下加入了公衛(wèi)考研研習(xí)社。同時也在班班的指導(dǎo)下對考研有了系統(tǒng)的認(rèn)識并做了考研的整體規(guī)劃和每兩周計劃。關(guān)于計劃的完成自律是最重要的，我自控能力太差，所以，我是用番茄Todo鎖機(jī)，iPad用Now Then計時規(guī)劃。這也是我用過很多軟件之后覺得比較順手的兩個。

專業(yè)課

第一遍將流病兩門課系統(tǒng)的看了一遍，主要是對書本的知識點進(jìn)行理解，將主要知識點形成自己的邏輯。然后再次看書做題查漏補(bǔ)缺，形成一個自己的重點、難點。

第二遍是將第一遍的進(jìn)行復(fù)盤，對不理解的地方著重分析，回歸題目再次總結(jié)。后期就將重點放在做真題上，進(jìn)行鞏固。關(guān)于專業(yè)課的理解因為我喜歡有邏輯的記憶方法，我會用X-mind做一些思維導(dǎo)圖，方便我對整本書的理解。而且一般會在背書前分析句子的關(guān)鍵詞，劃出重點詞，自己進(jìn)行分析思考。

對于背誦，我是在前期理解的基礎(chǔ)上對照自己的邏輯思維圖進(jìn)行記憶。后期臨時換校，我在新班班指導(dǎo)下對更換的專業(yè)課書進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，然后將考試大綱涉及的所有知識點羅列在我的背誦表格里，按照Memory Helper或者艾賓浩斯記憶曲線進(jìn)行背誦記憶，一定要復(fù)盤?。?！此外，我建議背誦歸背誦，一定要回歸真題，因為說不定你就能在考場上見到老朋友！

▲ 衛(wèi)生統(tǒng)計學(xué)思維導(dǎo)圖

▲ 流行病學(xué)思維導(dǎo)圖

▲ 三大衛(wèi)生思維導(dǎo)圖

英 語

單詞是貫穿整個考研的，每天晚上睡前做一下kk的每日一句。

前期時間比較充足我在做閱讀時是按照“三遍走”的方法來做，即在一天的午休之后開始做一篇新的真題和上一篇閱讀的第二遍（分析key words、linking words、main idea和信息句）和第三遍（唐叔的視頻）。然后將唐叔的《閱讀的邏輯》分類整理，所以直到考研，我的閱讀真題應(yīng)該做了7-8遍。

我是9月份之后才加入了作文、新題型等的學(xué)習(xí)，作文我聽了劉曉燕老師的課之后分類整理了自己的模板框架，然后根據(jù)《考研英語復(fù)習(xí)指導(dǎo)》和《王江濤考研英語作文》填充和潤色自己的模板。

我認(rèn)為考研前做一些質(zhì)量高的模擬試卷還是有必要的，因為模擬我重新整理自己的模板，很湊巧押中了大作文和小作文，即使押不中，對于我來說也是能夠有一個較全面的準(zhǔn)備，在心理上也是一種慰藉。

建議考英語前一定要好好吃午飯和休息，雖然時間緊迫一定要安排好這頓飯。我當(dāng)時因為午飯?zhí)?，在考英語時上吐下瀉，大小作文寫完之后，偏頭痛犯了，所以我的客觀題尤其是閱讀做的很爛，我和小江老師說我狀態(tài)很差，英語考得很不理想。小江老師也是一直安慰我“考完一門丟一門，好好準(zhǔn)備專業(yè)課復(fù)習(xí)”。

政 治

政治的復(fù)習(xí)建議不要買太多全書！??！血的教訓(xùn)，我當(dāng)時買了肖秀榮全家桶，徐濤政治全套，風(fēng)中勁草等，不僅浪費毛爺爺，還導(dǎo)致我資料太多，復(fù)習(xí)抓不住重點，心理壓力也挺大。

三套模擬試卷做下來我的選擇題做的很差，政治后期全靠徐濤小黃書和肖四肖八沖刺！我在政治背誦時將肖四大題答案進(jìn)行分類（思修、時政、毛中特等）將每一類答題放在一起背并做了一個邏輯框架圖助記，所以我用很短時間就拿下了肖四的主觀題。

在考場上我也感覺到即使選擇題不算難，但是我做的也是比較吃力，所以建議學(xué)弟學(xué)妹打牢政治基礎(chǔ)知識，在不必要失分的地方盡量做到不失分。

二、考前準(zhǔn)備

保持較好的狀態(tài)?。?！臨近考試盡量不要做過多的體力勞動，因為每一門的主觀題都需要你進(jìn)行大量的書寫。

我因考前一天搬東西扭傷胳膊，身體素質(zhì)比較差吧，考前一晚拿筆都有些費力，所以當(dāng)晚外賣訂了紅花油、活血止痛膏、布洛芬。雙臂貼滿了膏藥，那一刻真的覺得自己像一個綠巨人，也安慰自己要像浩克那樣越挫越勇哈哈哈哈。

俗話說：臨陣磨槍，不快也光。如果自己作息允許的話，可以在考前一晚盡量熬夜，瘋狂吸收知識。因為沒準(zhǔn)兒第二天就考到了！

三、關(guān)于臨時換校和調(diào)劑

我是10月8號臨時換校，大概是15號左右我才收到買的專業(yè)課書和研習(xí)社的工具書。

其實，臨時換校是我在考研中做的最不理智的一個決定，風(fēng)險很大，專業(yè)課考綱重新再整理，所以建議學(xué)弟學(xué)妹慎重選擇學(xué)校，最好不要出現(xiàn)我這種情況，因為關(guān)乎人生大事的選擇，無論結(jié)果好與壞都是你自己一個人去承擔(dān)的，要學(xué)會對自己負(fù)責(zé)。不過，也很感謝我換的學(xué)校，正是因為他提供的平臺，我才能夠有在這一路的最后檢驗自己，提升自己的機(jī)會。

因為一些意外和個人原因，在家人支持下我4月決定放棄一志愿，意志消沉了一個月才開始準(zhǔn)備調(diào)劑。雖然當(dāng)時調(diào)劑時有給自己留了保底學(xué)校，但是調(diào)劑之路遠(yuǎn)比我想象的要煎熬痛苦！所以，學(xué)弟學(xué)妹們?nèi)绻吹竭@里，一定要結(jié)合自己實際情況合理選擇一志愿，一志愿能上岸就走！

還有無論是復(fù)試還是調(diào)劑，都要一如既往的看書復(fù)習(xí)，面試時老師會問你很多專業(yè)課的知識。因為時間緊迫，我就直接用初試準(zhǔn)備的專業(yè)課思維導(dǎo)圖復(fù)習(xí)專業(yè)課，在b站上看別的小姐姐的復(fù)試經(jīng)驗，結(jié)合自己本科經(jīng)歷準(zhǔn)備各種中英文問題，禮貌很重要。比較意外被中疾控錄取，所以，平平無奇的小玩家單方面宣布考研游戲到此結(jié)束。

四、關(guān)于心態(tài)

我可能是算是考研歷程比較曲折的玩家了，舊疾復(fù)發(fā)、失戀、臨時換校、抑郁、腫瘤等等這些因素占據(jù)了我考前的80天，意外、放棄一志愿、調(diào)劑發(fā)生在復(fù)試之路。

可能因為之前的22年我生活的較為順利，所以，那一刻我覺得我的人生才剛剛開始。這里很感謝最后時刻一直陪在我身邊的小江老師，她知道我的情況之后就一直在平復(fù)我的心情，讓我穩(wěn)定狀態(tài)繼續(xù)備考，每天會發(fā)早安/晚安，有時會了解我的現(xiàn)況，疏導(dǎo)我的心理。

說實話，我有過絕望、崩潰、自我懷疑、放棄...但是我知道考研、失戀、腫瘤這些都是千千萬萬人都會經(jīng)歷的，他們是人生的一部分，只是我不那么幸運，他們發(fā)生的比較集中，壓抑的我無法呼吸；其實我也是幸運的，我一直有著愛我的家人和支持我的朋友以及小江老師的開導(dǎo)，我還是比較幸運的！

考研這一路坎坎坷坷，后期狀態(tài)無論是身體還是心理都巨差，不過在這一路的荊棘叢中，我似乎變得越來越堅強(qiáng)，也逐漸的形成了自己的心態(tài)建設(shè)法，認(rèn)真接受上天安排的每一步，包括幸與不幸。

告訴自己永遠(yuǎn)不要做情緒的奴隸，不要靠雞湯茍延殘喘，而是自己的目標(biāo)激發(fā)斗志，就像詹姆斯在人生低谷時所說：“失敗，會讓我變得更好”。也希望看到這里的學(xué)弟學(xué)妹們知道：不要怕，考研是自己提升自己，自己戰(zhàn)勝自己的一個過程。因為這一路敵人是你，軍旗是你，英雄也是你！

▲ 心態(tài)建設(shè)法

考研一路我們都會經(jīng)歷許多幸與不幸，面對幸運，希望你能明白，哪有什么真正的幸運，只不過是你的努力感動了上天，給了你一顆糖，那么請繼續(xù)堅持！面對不幸，希望你能夠在遺憾和傷痛中選擇繼續(xù)前行，并且從不放棄任何把自己變得好的可能。

這一路，真摯的愿你成長，祝你成功！

（本文為公衛(wèi)研習(xí)社征文大賽參賽作品，未經(jīng)同意，不接受轉(zhuǎn)載）

公衛(wèi)考研研習(xí)社友情提醒：他人的成功經(jīng)驗可以借鑒，但是一定要根據(jù)自身情況合理調(diào)整，適合自己的才是最好的哦～