濕氣重一般指的是人體內(nèi)或環(huán)境中濕氣的積聚過多。濕氣重的表現(xiàn)可以在身體和情緒上產(chǎn)生一系列的癥狀。人體濕氣過重就很容易折損陽壽，濕氣過重會讓身體出現(xiàn)各種不適的問題。最明顯的一個表現(xiàn)特征就是肥胖，想瘦瘦不下來。當(dāng)然如果你出現(xiàn)下面這些情況，也有可能是體內(nèi)濕氣過重。

身體方面的表現(xiàn)：

1. 疲乏無力：濕氣重可以導(dǎo)致能量不足，人感到疲倦、乏力，常常沒有精神和活力。

2. 濕熱癥狀：濕氣重常與濕熱一起出現(xiàn)，表現(xiàn)在體內(nèi)可以出現(xiàn)口干、口苦、煩渴、黏膩口感、口臭等癥狀。舌頭有齒痕是濕氣重一個很明顯的變化。

3. 腸胃不適：濕氣重會影響消化系 統(tǒng)，導(dǎo)致食欲不振、腹脹、便秘、惡心、消化不良等問題。長期腸胃消化不良，很容易導(dǎo)致剛吃的食物在體內(nèi)不消化，造成脂肪囤積，引起肥胖。想瘦也不容易瘦，如果靠節(jié)食減肥，不僅身體出現(xiàn)各種狀況，還會在正常飲食后成倍反彈。所以肥胖還需要，祛濕健脾。

4. 骨關(guān)節(jié)癥狀：濕氣重可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵硬、浮腫等癥狀，尤其在濕冷天氣或長時間潮濕環(huán)境下更明顯。極易患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疾病。

情緒方面的表現(xiàn)：

1. 煩躁易怒：濕氣重會影響情緒狀態(tài)，使人容易煩躁、易怒，情緒波動較大。

2. 憂郁抑郁：濕氣重可以導(dǎo)致情緒低落、抑郁、憂郁等心理問題。

3. 精神不集中：濕氣重會影響大腦的清晰度和注意力，使人感到頭腦不清、思維遲緩。

4. 睡眠問題：濕氣重可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，容易失眠或多夢。

針對上述濕氣重的問題，我們中醫(yī)有一方一湯，可以幫助患者改善濕氣重的問題，出自金元四大家李杲的《脾胃論》，名為羌活勝濕湯。適用于濕氣重半夜輾轉(zhuǎn)難眠，舌苔白有齒痕，脈浮等問題?？梢宰屑殞φ帐欠裼猩鲜鰡栴}，及時的咨詢醫(yī)師，進行診療和檢查，對癥用藥。