截至目前，各省高考成績都已公布。

高考成績出來后，必然會使幾家歡喜幾家愁。那些金榜題名的學(xué)生可能會過度興奮甚至自我放縱，而高考不理想的人則會可能很長一段時間陷入負面情緒中，自怨自艾，甚至?xí)x家出走，有可能會產(chǎn)生輕生的念頭。

其實，考生的極端行為發(fā)生前并不是沒有征兆，只是多數(shù)時候其實被家長疏忽了，等悲劇發(fā)生時才恍然大悟，但也于事無補。高考出分前后，考生哪些行為應(yīng)格外注意？面對考生的情緒問題，該如何正確應(yīng)對？

高考成績出來前后，這四種典型心理狀況需格外關(guān)注！

一

悲觀絕望型

表現(xiàn)

01

這類考生對高考后的未來人生感到絕望，有可能出現(xiàn)極端行為。

02

如何調(diào)適

1、分數(shù)公布，家長要及時發(fā)現(xiàn)“異常信號”

這種類型是最容易被家長忽略的，家長應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)考生的“異常信號”，考后許多考生喜歡睡懶覺來放松，如果成績出來后一周，孩子還是精神疲憊，睡不醒，沒食欲，不愿出門，或者平時很乖的孩子突然大聲頂撞父母，可能就不單純是考后休整放松能解決的問題。

2、細心觀察，求助心理醫(yī)生

專家提醒，考生家長應(yīng)細心觀察，別放過心理問題的蛛絲馬跡。如果孩子連續(xù)幾天出現(xiàn)失眠、痛哭不止、胃口差、動輒發(fā)脾氣、絕望冷漠，把自己關(guān)在房間里不愿和人見面、交流，應(yīng)考慮孩子陷入抑郁情緒的可能。家長除了多開導(dǎo)，更要及時向心理醫(yī)生求助，以免情況惡化。

二

自責(zé)自卑型

表現(xiàn)

01

這類考生把高考看得很重、經(jīng)常有挫敗感，他們會反復(fù)回憶、尋找、品味本次高考中的不足，這種做法會放大痛苦的情緒體驗，看不到自身的優(yōu)點，帶來較強烈的挫敗感。與父母、親戚或朋友交談時，時常表現(xiàn)出不自信、懊悔的身體語言。

03

如何調(diào)適

1、家長避免流露失望情緒

成績出來后，不管孩子考了多少分，家長都不要對孩子的成績表現(xiàn)出失望的情緒，更不要強調(diào)“你只差×分就能考進××大學(xué)了”之類的話。因為這類對自己有著較高目標定位的考生往往自尊心強，相對的承受力也較差。當沒能達到理想目標時就會變得沮喪、心煩意亂。

2、“體驗痛苦”，釋放心理壓力

家長應(yīng)鼓勵孩子表達自己的真實感情，妥善解決情緒反應(yīng)，避免問題持續(xù)發(fā)酵，家長可以多問問孩子現(xiàn)在想做什么。如果孩子只是想獨自靜處，可以跟其約定一個“閉關(guān)反思”的期限，到時間就要出來見人，如果親人長輩的話效果不佳，不妨請來與考生關(guān)系好的朋友和老師幫忙。

三

亢奮放縱型

表現(xiàn)

01

考分出來后，成績較好尤其是發(fā)揮超常的考生更愿意給自己“找樂子”。有人每天早出晚歸，忙于跟同學(xué)聚餐，唱歌，通宵泡吧、上網(wǎng)、打游戲，往往造成作息紊亂，出現(xiàn)失眠。

02

如何調(diào)適

1、培養(yǎng)獨立意識，提升獨立能力

建議這類考生對高考成績公布前后的這段時間進行合理的安排，用豐富多彩的活動充實自己的生活，家長也要有意識地多觀察孩子的舉動，尤其是長時間表現(xiàn)為放縱的孩子，家長更要及時地介入，防止他們養(yǎng)成不良習(xí)慣，甚至是步入歧途。

2、為大學(xué)生活做準備

即便孩子取得理想成績考上大學(xué)，家長也要進行一定的心理疏導(dǎo)。上大學(xué)對很多人來說，是第一次離開父母獨立生活，要經(jīng)歷集體生活對性格、生活習(xí)慣等方面的考驗。因此，在暑假期間，家長和學(xué)生可以適當做些準備，比如學(xué)著洗洗衣服，與生人交流等，為將來更好融入集體生活做準備。

四

空虛焦慮型

表現(xiàn)

01

考試成績出來后，一些同學(xué)可能因失去了目標而不知所措，感覺做什么都“無聊、沒勁”。一些有完美主義傾向的優(yōu)等生還會因為成績不理想，寢食難安。

02

如何調(diào)適

1、樹立新目標，轉(zhuǎn)移注意力

考生應(yīng)盡快從考試的非常規(guī)狀態(tài)回歸健康生活的正常狀態(tài)，為以后的生活做好準備。最好的選擇莫過于和同學(xué)們一起畢業(yè)旅行，但應(yīng)在家長的協(xié)助下規(guī)劃旅游線路，確保安全，且次數(shù)以一兩次為宜。

如果不愿外出旅游，可以進行積極的室外運動，盡量安排興趣性課程，適度同學(xué)聚會，考駕照，幫家長做家務(wù)，看名著“雜書”、觀賞電影等。

2、學(xué)習(xí)新技能，參加社會實踐活動

除此之外，不妨利用中學(xué)階段最后一個長假，學(xué)習(xí)一門新技能，開車、游泳、插花，或者進行社會實踐，當志愿者、勤工儉學(xué)。這些都是轉(zhuǎn)移注意力的好選擇，同時還能開闊考生的視野，從狹隘的“考試世界”抬起頭來，感受真正的生活。

如果成績出來之后，考生出現(xiàn)內(nèi)心痛苦、心理狀態(tài)變化巨大，如外向活潑變得拒絕與外人接觸。這個時候，家長就需要給孩子積極尋求幫助，避免孩子出現(xiàn)嚴重心理問題。